小孩子的健康都是每一個媽媽和爸爸最擔心的事情，孩子的健康其實是從飲食開始。所以說每一個媽媽都應該知道，什麼才是飲食最重要的部分。下面本站小編為大家整理了相關健康飲食育兒知識，希望大家喜歡。
小兒腹瀉是一種由多病原、多因素引起的以大便次數增加和大便性狀改變為特點的小兒常見病。腹瀉的高峰主要發生在每年的6—9月及10月至次年1月。夏季腹瀉通常是由細菌感染所致，多為黏液便，具有腥臭味;秋季腹瀉多由輪狀病毒引起，以稀水樣或稀糊便多見，但無腥臭味。患兒大多數是2歲以下的寶寶，6—11月的嬰兒尤為高發。它是僅次於兒童呼吸道感染的第二大兒童常見病、多發病。根據我國21省市的調查結果，5歲以下小兒中約有2.98億人次患腹瀉，發病率平均每年2.5次/人。
醫生強調，兒童腹瀉加重胃腸功能紊亂，頻繁、大量腹瀉、嘔吐可引起體內水分迅速丟失，造成急性脫水，出現抽搐、昏迷，嚴重甚至可能危及小孩生命。如果是遷延或者慢性腹瀉的小孩，將有可能導致患兒營養不良、抵抗力降低而容易感染各種疾病。對此，如遇家裡小孩腹瀉需要及時進行治療，切莫大意。
健康育兒之寶寶輔食一定不要加鹽在給寶寶新增輔食的過程中，很多家長都會有個同樣的困惑，該不該給寶寶的輔食裡面加鹽呢?加鹽有可能對寶寶健康不利，不加鹽寶寶又不愛吃。寶寶如何新增輔食，既有營養又讓孩子愛吃，對此專家給出了答案，做寶寶輔食千萬不要加鹽。寶寶6個月大時，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配穀類、蔬菜、動物性食物，每天應安排有水果，家長制作輔食時應儘可能少放糖，不放鹽、不加調味品，但可新增少量食用油。
我國居民高血壓的高發與食鹽的.高攝入量有關，要控制和降低成人的鹽攝入量，必須從兒童時期開始，而且控制越早收到的效果越好。寶寶的腎臟功能發育還不健全，過早地新增鹽會增加腎臟負擔。寶寶的味覺正處於發育過程中，對外來調味品的刺激比較敏感，加調味品容易造成寶寶挑食或厭食，給寶寶的食物中少放糖的目的則是預防齲齒。
寶寶輔食新增應注意讓寶寶逐漸開始嘗試和熟悉多種多樣的食物，特別是蔬菜類，可逐漸過渡到除奶類外由其他食物組成單獨餐。
隨著月齡的增加，可逐漸增加到每天三餐，這三餐不包括乳類進食次數。要限制果汁的攝入量、避擴音供低營養價值的飲料，以免影響進食量。
建議用小勺給寶寶餵食物，對於7月至8月齡的寶寶，應允許其用手握或抓食物吃，到10月至12月齡時鼓勵寶寶自己用勺進食，這樣可以鍛鍊寶寶手眼協調功能，促進精細動作的發育。
奶類應是6月至12月齡寶寶營養需要的主要來源，建議每天應先保證600毫升至800毫升的奶量，以保證寶寶正常體格和智力發育。母乳仍是6月至12月齡寶寶的首選食品，如母乳不能滿足寶寶需要時，可使用較大嬰兒配方奶粉予以補充。
為了寶寶的健康成長，家長們應該謹記不要在寶寶輔食中加鹽了。
健康育兒之遊戲幫孩子提高協調能力恰當的遊戲可以提高孩子的思維動手能力，而孩子動手能力的提高可以促進兒童肌肉的發展，提高孩子的協調能力。給孩子足夠的空間，將孩子培養成自信樂觀有創意的人。
動手做事是孩子成長的基礎，也是開發孩子智力提高協調能力的前提條件。父母應怎樣讓孩子在玩的過程中提高動手能力呢?
(1)為孩子創造動手操作的條件。比如，引導孩子自制玩具，讓孩子綜合運用折、剪、畫、編、扎、釘、粘等方法做科學小試驗，為孩子準備紙、布、線、膠水、木塊、磁鐵、各種小瓶、塑料小管等用具。
(2)給孩子提供各種材料。為孩子提供諸如積木、插塑、拼裝玩具、橡皮泥、沙石等用具，同時還可以給孩子準備一些廢紙讓他撕，買一些蠟筆教他畫，準備積木、拼圖、橡皮泥、七巧板等玩具。
(3)開展各種動手操作活動。比如，用筷子夾玻璃球、撕紙屑做圖案等遊戲，這些遊戲不但孩子感興趣，同時能促進他的小肌肉發展。
