現在正是春夏季節交換的時候，很多人都會感冒拉肚子，下面小編為大家整理了一些健康飲食的小常識，希望對你有所幫助!
1. 蜂蜜別放進冰箱
進了冰箱的蜂蜜，會結晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，然後就直接扔掉。
2. 真正的孕期飲食禁忌並不多
只要孕媽媽愛吃，懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等;不過要儘量避免半生的牛肉、雞蛋及生魚片等，別喝酒。
3. 喝水、 喝酸奶、吃水果等基本沒什麼時間講究
想喝的時候就喝，想吃的時候就吃。
4. 多喝水能預防腎結石。
喝水太少話，尿液會呈現過飽和狀態，導致結石形成。
一般推薦正常人每天喝 2.5～3L 左右的水，尿量在 2～2.5L，保持尿液顏色呈清亮淡黃。
5. 真正有效的「解酒藥」並不存在
各類「解酒藥」、濃茶、咖啡，都不能促進酒精代謝，唯一有點作用的是——水。
6. 發黴的蘋果不發黴的部分也不建議吃
不發黴的部分也可能有黴菌汙染，吃了會影響身體健康。
7. 醋泡花生不可以軟化血管
醋和花生都是好東西，但它們沒有任何治療作用。
8. 常吃湯泡飯確實對身體不太好
嗯哼，沒嚼碎的`飯直接進入胃裡，對胃是個負擔。
9. 黑芝麻不會讓頭髮變黑
黑頭的顏色多和毛囊裡的黑色素有關，黑芝麻併發揮不了神奇作用。
10. 喝果汁不如直接吃水果
和新鮮水果相比，果汁營養損失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且還很容易一不小心喝多了。
11. 糖尿病人可以吃水果
可以吃的水果還不少呢!建議在兩頓飯之間吃水果，而不要在飯後馬上吃，以免血糖的變化太大。推薦攝入量櫻桃每次10個，蘋果半個，梨半個，李子兩個，桃子半個，不推薦食用香蕉，荔枝和菠蘿。
