俗話說"沒有規矩不成方圓"，小班是幼兒跨入集體生活的一個轉折點，也是進行常規教育的關鍵期。每個孩子都有自己的生活習慣，這種習慣是在日常生活中逐漸形成的。下面是本站小編為大家整理的關於幼兒健康知識小常識，希望大家喜歡!
一、良好生活習慣培養的多樣性
1、運用遊戲，訓練幼兒的生活習慣。
良好的生活習慣是要經過反覆練習才能養成的，而反覆的練習容易讓幼兒產生厭倦的情緒，在以往對幼兒生活習慣的培養上，多采用單一說教，這會更讓幼兒更多厭倦情緒的產生，根據幼兒這一心理特點，把幼兒的穿衣、穿鞋、洗手等內容利用多種形式進行，使幼兒在輕鬆有趣的活動中掌握一些基本的生活技能，主動的去做，願意去做。作為一名教師不僅要會教還要會觀察幼兒，瞭解幼兒的年齡特點，例如在穿衣中，由於孩子年齡小，就從學穿外衣、外褲開始，設計了《衣服寶寶》的活動，我利用《娃娃家》的遊戲教幼兒學習有序地正確地穿脫衣服。我請小朋友從家裡帶來了自己喜愛的娃娃，我為小朋友們準備了娃娃的衣服：上衣、褲子，我和小朋友一起玩布娃娃穿衣服的遊戲。
2、利用音樂，讓幼兒養成良好的生活自理能力。
對於幼兒的洗手，幼兒通常是不能正確地去洗手，我就通過兒歌讓幼兒認識手，知道洗手的重要性並學會洗手的正確方法，每次的洗手都會給他們放上歌曲《洗手歌》讓孩子們在愉悅的情緒下洗手。
音樂能陶冶幼兒的性情，如果能利用音樂去指揮幼兒的行為，比起教師用口頭的命令幼兒更容易接受。在班上我就採用了收拾玩具、上廁所、洗手、喝水、休息等音樂，當幼兒聽到音樂的提示下，慢慢地幼兒就養成良好的生活自理能力。
3、利用文學作品，培養幼兒良好的生活自理能力。
文學作品選擇的好，有利於促進幼兒的發展。在培養幼兒的生活習慣上。我選擇了一些幼兒容易上口的詩歌、吸引的故事來培養幼兒的良好行為習慣。如：教幼兒洗手，我們就自編了一首兒歌，教幼兒邊讀兒歌邊洗手："手心、手心搓搓搓，手背、手背搓搓搓，小手小手碰碰碰，甩甩小手真乾淨。"歌讀完了，手就要洗完，這樣幼兒又學會了洗手的方法，又不會玩水;幼兒外出活動，到處亂跑，我就給他們講"母雞和小雞"的故事;幼兒挑吃，我就教幼兒詩歌：吃飯、情景表演："兩個朋友去買菜"，"動手剝"等文學作品。
利用圖片及錄影片，讓幼兒來分辨自理與不能自理的不同行為。並在幼兒園的牆壁上，創設一些生活自理圖片，圖文並茂，讓幼兒學習一些生活自理能力的好處，糾正幼兒飯來張口，衣來伸手的懶惰行為。
二、家園配合堅持不懈、持之以恆
培養幼兒良好的生活習慣，只靠在幼兒園培養是遠遠不夠的，在生活習慣培養方面家庭教育將起到很大的作用。我利用《家長園地》向家長宣傳了培養幼兒良好生活習慣的重要性，建立一個"家長經驗交流角"家長可隨時在上面留言介紹自己的經驗和困惑，我們也進行家訪與家長進行交流和溝通及時給予幫助。每月固定一天為家長開放日。家長在這一天中可以隨時來幼兒園觀看自己的孩子日常的生活，同時看看到幼兒園是如何培養幼兒生活習慣的。
著名的生理學家巴甫洛夫曾經說過：各種各樣的習慣都是一種連鎖條件反射系統。可見養成良好習慣既要按一定的要求去做，還要長期堅持不懈、持之以恆，不能間斷，只有堅持不懈的努力，才能使良好習慣逐步養成。為了讓孩子成為健康、聰明、勇敢、堅強的棟樑之材，讓我們家園共同努力，使孩子從小養成良好的生活習慣，相信孩子，經過磨練他們一定會像一隻只雄鷹展翅翱翔，搏擊長空。
幼兒補鈣健康小常識寶寶補鈣，是個老生常談的問題，但即使這樣，也有很多爸爸媽媽懵懵懂懂，造成寶寶或缺鈣、或過量補鈣和維生素D。寶寶補鈣存在哪些誤區，到底寶寶怎樣補鈣才科學合理?
為什麼天天補鈣卻依舊缺鈣?
生活中卻常常出現這樣的問題：鈣是天天補，但是孩子的鈣卻依舊缺?孫雲霞強調，要提高寶寶補鈣的效果，要注意這幾個問題：
補鈣的`同時適量補充魚肝油(維生素D)。如果沒有維生素D參與，寶寶對膳食中鈣的吸收還達不到10%，額外補充的鈣不僅通過大便排洩掉了，而且容易導致寶寶厭食或便祕。寶寶出生15天后就應該補充魚肝油，中國人的習慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現佝僂病。
服用方法要合適。由於腸蠕動的特點，口服鈣後4個小時左右完成吸收，一次性大量補鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中餵養，這種做法只會使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯後1-1.5小時單獨服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。
晒太陽和戶外運動也是最好的天然鈣吸收促進劑。“補鈣並不是多喂鈣片，其實，鈣在體內的吸收利用受多種因素影響。”孫雲霞強調。對於不明顯缺鈣的孩子可以通過奶製品、豆製品和魚肉等食物來補充，且配合戶外運動和晒太陽。晒太陽能使人體產生維生素D，可以幫助人體對鈣的吸收。寶寶滿月後就可以到戶外接受陽光照射了，剛開始10-15分鐘，然後漸漸延長到每天2小時左右。寶寶晒太陽最好不要在強光下直晒，以防晒傷面板，宜在樹蔭下或房簷下晒太陽;時間最好選擇上午9點以前，下午5點以後，陽光會變得弱一些;不要直晒寶寶的眼睛與生殖器，晒太陽後更不要忘記及時給孩子補充水分。
幼兒飲食保健常識幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛麵、麵包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、麵粉、薯類等輪流交替為宜。副食應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆製品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅乾、綠豆湯或牛奶、豆漿為首選食品。飯後30分鐘左右可進食一種新鮮水果。
總的原則是：應做到葷素平衡，幹稀交替，米麵和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐後除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，並可預防齲齒的發生。
幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食慾和正常進餐。
此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便後洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。
在保證食物新鮮、色香味形以促進食慾的同時，幼兒食物應切碎、煮爛，以利於幼兒咀嚼、吞嚥、消化。應去除烹調原料中的刺、骨、核等，如系硬果類食物，應先研碎後調糊取食，只有這樣才能使幼兒免遭梗塞、刺和嗆咳的傷害。烹調手段應以蒸、煮、燉、煨、炒為主，口味宜清淡。
