導語：下面是一份四級公共營養師的考試操作技能試題，需要報名參與考試的考生不妨來看看這份選單有什麼問題?你能給出更好的建議嗎?
題目：這是另一份寄宿制國小校一天的食譜，因為為非帶量食譜，所以在不考慮定量分析的前提下，營養師您如何做出評價?有什麼好的建議?
早餐：稀飯、饅頭、泡菜
午餐：豆芽排骨湯 甜燒白 涼拌海帶 大米飯
晚餐：回鍋肉夾鍋盔肉絲榨菜湯
答案詳解：
一、從顏色搭配上看：全天食譜缺乏綠色，紅色偏少，蛋白質和維生素C估計不足;黃色偏少，估計缺乏胡蘿蔔素。
二、從菜餚的形狀看：絲狀的菜餚偏多，而符合國小生咀嚼習慣的粒狀、丁狀食物偏少;從實際的情況看，很多低齡學生反應，中午的絲狀食品使其咀嚼困難，特別是海帶絲和豆芽絲，容易讓學生產生咀嚼和吞嚥困難，一些學生甚至嘔吐。
三、從烹飪的手段看：燒、燴、炒等手段缺乏，作為學生餐不利於其佐餐。
四、從菜餚的味型看：大多屬於鮮鹹味，沒有國小生喜歡的茄汁味、酸甜味、糖醋味和海味，顯得單一。
五、從三餐的搭配看，早餐明顯缺乏動物性食品，學生吃這種單純碳水化合物的早餐特別容易飢餓，上午的學習效率低下。一個營養均衡的早餐應該有動物性食品、糧穀類、奶蛋類和蔬菜水果類，所以建議增加牛奶或者豆漿和雞蛋，饅頭改變成包子、燒賣、蒸餃等帶動物餡的食物，泡菜變成炒蔬菜和拌豆腐乾等;來源：考試大
午餐的'問題比較嚴重，豆芽和海帶都是絲狀的食品，對於低齡學生來說，不便於咀嚼和佐餐。建議改為冬瓜排骨湯，或者把涼拌海帶改為醋黃瓜;針對甜燒白這種食品，純脂肪缺乏蛋白質，作為家庭餐或者宴會的點綴尚可，作為學生餐就顯得缺乏營養，建議改為燒什錦或者五色肉丁。大米飯建議增加粗雜糧的量，比如加入玉米粒蒸煮成為“金銀米飯”，這樣既保證了粗雜糧的新增，並且使顏色更為多樣，可以促進孩子食慾。
晚餐的問題也十分突出，表現在動物性食品偏多，而植物性成分很少，油脂主要集中在晚餐，回鍋肉作為高油脂的菜餚加上堅硬的鍋盔，對於晚間學生的消化功能是極大的負擔，容易導致學生消化不良和胃蠕動減少造成的失眠。建議改為易消化的餛飩和肉包，加上蕃茄雞蛋湯或者生菜素湯等等。
