導語：中國全民健心網首席專家肖漢仕教授認為：心理教育是心理素質教育與心理健康教育的簡稱，它是教育者運用心理科學的方法，對教育物件心理的各層面施加積極的影響，以促進其心理髮展與適應、維護其心理健康的教育實踐活動。
近日，廣東、北京等地接連發生大學生自殺事件，大學生心理教育問題再次引起社會關注。記者調查發現，如就業、人際關係、情感等方面出現阻礙，就很容易無所適從。
高校亟須專職心理諮詢員
儘管政府部門要求各高校要對大學生心理疾病進行危機干預，但專家們卻指出，專職心理諮詢員嚴重不足阻滯著大學心理教育與干預的發展。記者瞭解到，目前西安高校專職心理諮詢員只有十來名，但是按照正常的配備，西安高校至少需要配備100名左右的專職心理諮詢員。
記者針對西北大學、西安外國語大學、西安體育學院、西安外事學院、西安歐亞學院、西安培華學院等學院調查發現，大多數的學生表示沒想過去接受心理諮詢;而部分院校根本就沒有設定心理諮詢機構;個別院校的心理諮詢室經常大門緊鎖，形同虛設，學生甚至並不知道學校心理諮詢室在哪兒;學生們遇到問題時大多還是會選擇向親朋好友傾訴。相比較而言，民辦高校在這一方面所做工作更加細緻完善，陝西各民辦高校大多建立起了包括心理諮詢中心、危機干預中心在內的心理疾病防治體系，還專門開設了心理健康課程。
陝西省心理學會學習與考試心理研究中心主任李豫成呼籲，有關部門要重視開展大學生心理輔導或諮詢工作，要充分利用校園廣播、電視、網路、校刊、校報、櫥窗、板報等宣傳媒體，通過第二課堂活動，普及心理健康知識，更應該與同學們進行零距離的溝通。
專家為大學生減壓獻良方
陝西省心理健康教育研究會會長宋馨接受採訪時表示：“近幾年，大學生存在的問題相對比較複雜。例如，新生對新環境的適應問題;大學生戀愛問題;婚前性行為問題，與朋友之間的交往;如何處理和異性交往的問題，學習壓力，就業壓力，考研，以及家庭的經濟問題和家庭矛盾等等，都有可能成為大學生心理疾病的誘因。社會對大學生給予的期望高，因此造成的曝光率也就高。”
那麼，大學生自身應該從哪些方面來對自己的心理健康進行調整呢?宋馨會長給出了幾條切合實際的建議，一方面，大學生必須學會控制自己的情緒，加強自己的交往能力。而對於他人情緒的觀察也十分重要，要從這些方面提高自己的情商。其次，大學生要博覽群書，增強自己的'知識量，擴大自身知識面，從而開闊自己的心胸;再次，要樹立自己的人生志向，要有自己的人生目標，有目標才能有鬥志。
宋馨還強調，大學生要多走向社會，多去參加一些社會實踐活動，接觸很多優秀的人才，接受正面影響力，鍛鍊自己適應社會的能力。同時要多去幫助別人，幫助社會上的弱勢群體，樹立自己的社會責任感和自信心。交幾個積極向上的、心態好的、有大目標、大志向的人做朋友，從而相互影響相互促進。此外，社會上現在新興的一個詞語叫做“軟實力”，這其中包括要增強自己的個人魅力，增強自己對他人的影響力，對同學、同伴的親和力，吸引力等等。通過這些優良的素質，來增強自己的自信心，而自信心是人成功的第一要訣。
