產後媽媽的乳汁是否充足與脾胃血氣強健有密切關係。乳汁由氣血化生，依賴肝氣疏洩與調節，所以缺乳多因氣血虛弱、肝鬱氣滯所致，也有因痰氣壅滯導致，首先要辯證虛實。那麼，下面是小編為大家整理的產後缺乳調理方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
緩解產後缺乳的居家調理方法
產後乳汁分泌少，或完全無乳，稱產後缺乳。缺乳的程度和情況各不相同：有的開始哺乳時缺乏，以後稍微增多但仍不充足;有的全無乳汁，完全不能哺乳;有的開始可以正常哺乳，但在疾病高熱或突發的情緒影響後，乳汁驟然減少，不足於餵養寶寶
產後缺乳的病因病機
乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養、休息、餵養寶寶的習慣、方式都有關係，乳汁過少可能是乳腺發育較差、乳腺管阻塞所致;可能是產後出血過多、感染、腹瀉等疾病引起;任何精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷都會減少乳汁分泌。
改善缺乳症狀，除了從寶寶的餵養方式和媽媽的生活飲食睡眠方面調理外，治本還需從中醫角度入手。
乳汁來源於臟腑、血氣、衝任，中醫認為“產婦衝任血旺、脾胃氣旺則乳足”、“血者，水谷之清氣也，和調五臟，酒陳六腑，在男子則化為精，在婦人上為乳汁，下為血海”。
產後媽媽的乳汁是否充足與脾胃血氣強健有密切關係。乳汁由氣血化生，依賴肝氣疏洩與調節，所以缺乳多因氣血虛弱、肝鬱氣滯所致，也有因痰氣壅滯導致，首先要辯證虛實。
缺乳的虛實分型表現
1.氣血虛弱型—乳汁化源不足所致
表現：乳汁量少或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹感，面色少華，頭暈目眩，神疲食少，舌淡少苔。
2.肝鬱氣滯型—肝氣鬱結或氣滯血凝致乳汁不行
表現：乳汁量少或全無，質稠濃，乳房脹、硬、痛，伴身熱，胸脅脹悶，情志抑鬱不樂，食慾不振，舌質淡紅，苔薄黃。
3.痰溼壅阻型
表現：乳汁少，乳房脹痛，胸悶不舒，形體肥胖，納谷不香，厭油膩厚味，嗜臥倦怠，頭暈頭重，舌胖，苔白膩。
虛者，乳汁清稀、乳房鬆軟;實者，乳汁濃稠、乳房脹痛;治療以通乳為原則，虛者補而通之，實者疏而通之。可以選擇中藥方劑，或者專業機構的經絡調理專案。
居家自我按摩穴位改善缺乳的方法
膻中穴：是任脈穴位，在胸部正中線兩乳頭連線中點，能疏通全身之氣，調整乳汁少。
少澤穴：屬手太陽小腸經，在手小指末節外側，有調氣血、通血脈、通乳的功能。
太沖穴：屬足厥陰肝經，位於足背側第一、二跖骨結合部之前的凹陷處，是疏解肝氣的必選。
操作方法：最九年級天多按揉膻中穴，直到按起來不怎麼痛了，說明氣通暢了;每天下午1-3點用牙籤尖刺激兩側少澤穴3分鐘，這時小腸經最旺，催乳同時還能促進營養吸收;每晚睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。
經絡按摩的`作用非常神奇，每位產後媽媽都應該定期做乳腺的按摩疏通，不僅可以幫助增加乳汁，還可以避免哺乳期容易出現的一系列乳房問題。
從源頭預防避免發生產後缺乳
“三分治療、七分調理”，正確的哺乳餵養習慣以及母親在生活、飲食、精神上的調理對缺乳的防治至關重要。
1.開奶的最佳時機
早接觸、早吸吮是開奶的最佳方式，建議產後半小時內開始哺乳，可以第一時間刺激垂體釋放泌乳素，使乳房泌乳;每次哺乳時間不超過15分鐘，兩側輪流，儘量排空乳房，這些都是保證最大泌乳量的重要因素。
2.按需哺乳和純母乳餵養
有些媽媽限制餵哺次數或每次餵哺時間過短都會造成哺乳減少，媽媽不必有固定的時間表，每次餵哺的時間也由寶寶來決定;過早新增配方奶也是造成奶水少的原因之一，寶寶喝了配方奶會自然減少吸奶的時間，乳房便會自動調節減少產量。頻繁的吸吮是刺激乳汁分泌最佳方式。
3.合理飲食和愉悅情緒
媽媽選擇營養易消化的飲食，保證充足的休息和愉悅的心情，避免精神刺激。
及早發現缺乳，把握治療的最佳時間，一般在產後15天內治療效果最明顯，用中藥、經絡等方法調理體質，通經催乳，同時餵養、起居都要配合。
