輪滑是一項極易掌握的體育運動，任何人都能很快地學會它。但對很多人來說，初次接觸輪滑時，心理上會產生一種畏懼感——擔心摔跤。其實，只要簡單地掌握一些輪滑的方法和技巧，就能把這項運動變成樂趣。
初學輪滑者一定要有耐心，請記住以下禁忌：滑行前不做準備活動，不戴護具，滑行後立即喝水。初學時一定要注意培養正確姿勢，滑行時腰、膝、踝關節保持自然彎曲，降低身體重心，身體失去平衡時要向下蹲。
平衡是掌握輪滑的基礎，掌握平衡是非常重要的。初學者可以通過控輪練習來慢慢的掌握平衡，控輪練習的目的就是儘快的`熟悉腳下的鞋和輪子，找到輪上的感覺，找到平衡。具體的做法是：
1、原地錯步。
雙腿自然彎曲保持重心，兩腳一前一後錯開，交錯幅度視個人身高而定，兩腳尖錯開的距離以一肩寬為宜。兩腳交錯後兩腳仍然保持平行，兩腳尖朝前。身體保持原地不動，待重心穩定後兩腳收回，換腳錯開，要領同上。要點：每錯開一步要等重心穩定後，即身體不再亂晃，方可收回再做下一步。
2、原地高抬腿。
首先將重心移至一條腿上，另一條腿儘可能高的緩緩向上提膝，不要有滯空停留，緩緩落下。此過程中身體要始終保持正直，不可亂晃，待身體穩定後再換另一條腿抬起，要領同上。要點：迴圈過程中要始終保持身體正直不亂晃，抬腿落腿時儘可能的慢，高度儘可能的高。
3、平行行走。
首先平行向身體的一側橫向邁出該方向的一條腿，跨度視個人身高而定，以1.5倍的肩寬為宜。待身體穩定後向邁出的方向收回另一條腿，平行站立姿勢站好。此過程要保持身體的穩定，不可前後亂晃。待身體穩定後再向同一方向走四步，要領同上。此方向走五步後，再向相反方向平行行走五步，要領同上。要點：每橫向跨出一步，要待身體穩定後方可收回至平行站立姿勢，平行站立站好穩定後方可再走下一步。迴圈過程中身體要始終保持正直穩定不亂晃。
