滑兩輪滑板的技巧和幾點基本方法，開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握好平衡。
方法1
先一支腳踏在滑板前部，另一支腳蹬踏地面，向前滑行。然後，另外一支腳踏在滑板的後部。靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，使得滑板前進方向呈S 字。
方法2
同時腳踏滑板前後部，然後瞬間身體前傾，藉助慣性先前運動，滑行。然後，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字
上面說的是初級階段 只要掌握了前面的方法 就可以了。
1. 基本啟動法
(1)將左腳(或右腳)踏在板頭上的恰當位置，使板面與地面保持平行。
(2)將身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動活力板，然後將右腳踏在板尾上。
(3)伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。
2. 小跑式啟動法
將活力板放置在前方
(1)從活力板的後方開始向前小跑。
(2)在離板尾一到兩米的地方開始起跳。
(3)雙腳必須同時落在活力板的`板頭和板尾上，並使身體的重心落在活力板的中心點，以保持平衡。
3. 雙腳啟動法
(1)先將活力板斜靠在地面上，然後用雙腳踩踏活力闆闆面。
(2)使身體向板尾傾斜(板尾就是你右腳踩踏的一邊)。挪動身體使活力板立起來，即板面與地面平行。
(3)活力板起立後，即可滑動。
4. 轉輪式啟動法
(1)單腳踩住板尾邊緣，使板頭向上蹺起。
(2)左腳踏到板頭，即可滑動。
(3)雙腳都踏上活力板後，擺動身體使活力板向前移動。
