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2017最新詠春拳套路教學計劃

武術 閱讀(1.54W)

詠春拳應為永春拳,得名於福建泉州少林寺的永春殿,乃當年進殿者所習的南派內拳法,全稱是少林永春,總教習是少林弟子至善禪師。下面是小編為大家分享2017最新詠春拳套路教學計劃,望對大家有所幫助。

2017最新詠春拳套路教學計劃

  教學內容:詠春拳的三個套路

教學時間:可以設定成一個模組或者是多個模組,可依學生的實際情況而定。本拳種因套路有三套,故設定成多個模組。

  教學任務:

1.學習詠春拳相關的理論知識,認識詠春拳強身健體、陶冶情操的作用。

2.學習詠春拳各式的動作方法、口令、手法、步法、示範位置、攻防含義、注意點。

3.掌握詠春拳的基本執行規律,發展學生的動作能力。發展學生的力量、平衡柔韌等身體素質,重要的是陶冶學生的心理向良好的方向發展。

  教學說明:

1.詠春拳在學生還是初次涉及的時候,學生以及學生家長會覺得很陌生,教學的進度必須放慢。一般情況每次課只安排新授一到兩節動作方法,其餘時間以複習為主,每節課在新授內容完成後,大部分時間應安排給學生複習上次課的內容。另外,上課時候抓一些時間對學生的基本功進行強化訓練。

2.開始部分、準備部分、基本部分的組織方法和結束部分統一寫在前頭,以後的每節課程不再另外重新的寫,課堂中以這些為主,具體到每次課程的時候可根據實際需要做些改變。

  開始部分:

1.檢查人數,點名,遲到缺席的同學需記錄。

2.教師宣佈課程的內容,並檢查學生的'著裝,安排初次有興趣學生隨堂試聽課。

  準備部分:

1.慢跑學校田徑場兩週。要求:隊伍整齊,體育委員領跑。

2.做徒手操把各環節充分活動開。

  基本部分:

1.動作要求和教學要求規範。

  2.組織教學:

(1)學生回顧上次課程教授的內容並自己比劃,含動作方法、口令等。

(2)教師領做並施口令,學生老師共同練習。

(3)由學生輪流上來帶領同學完成前面學過的每式動作。

(4)教師新授每節的一式動作,學生首先要記住的是動作的的方法和口令。他的可先知道了解,等下次課程再記憶。

(5)學生分組探討和學習動作並複習已經學過的技術

(6)教師巡迴指導。

(7)個別學生代表進行示範,學生和老師共同找出不足和長處。

(8)複習課的組織方法依上述方式進行。

  結束部分:

1.放鬆活動,完成放鬆操。主要是下肢肌肉的放鬆,還可以從心理上進行。

2.教師或學生講評本次課程學生或教師的教和學的一些情況。

  第一次課:

(一)任務與要求:

1.瞭解詠春拳運動的起源與發展。

2.初步瞭解武術健身推手運動的基本技術。

3.提高對詠春拳運動的興趣。

(二)重點:武術健身推手。

(三)難點:協調、配合。

(四)手段與方法

1.示範與講解相結合的方法。

2.學生反覆練習。

3.教師精心教學。

  第二次課:

(一)任務與要求

1.鞏固提高武術健身推手運動的基本技術。

2.學習並掌握詠春拳基本動作技術。

3.學習並初步掌握動作路線和方法。

4.學習並掌握詠春拳1-4式。

(二)重點:全身放鬆,動作緩慢、均勻。

(三)難點:上、下肢協調,配合呼吸。

(四)手段與方法

1.示範與講解相結合的方法。

2.學生反覆練習。

3.分組交流。

  第三次課:

(一)任務與要求

1.鞏固提高武術健身推手運動的基本技術。

2.鞏固提高詠春拳1-4式技術。

3.學習並初步掌握動作路線和方法。

4.學習並掌握詠春拳5-8式。

(二)重點:動作路線,動作方法。

(三)難點:做到虛實分明,上下協調。

(四)手段與方法

1.示範與講解相結合的方法。

2.學生反覆練習。

3.分組交流。

  第四次課:

(一)任務與要求

1.鞏固提高詠春拳1-8式技術。

2.學習並初步掌握動作路線和方法。

3.學習並掌握詠春拳9-12式技術。

(二)重點:動作路線,動作方法。

(三)難點:上、下肢協調,配合呼吸。

(四)手段與方法

1.示範與講解相結合的方法。

2.學生反覆練習。

3.分組交流。