詠春拳應為永春拳,得名於福建泉州少林寺的永春殿,乃當年進殿者所習的南派內拳法,全稱是少林永春,總教習是少林弟子至善禪師。下面是小編為大家分享2017最新詠春拳套路教學計劃,望對大家有所幫助。
教學內容:詠春拳的三個套路
教學時間:可以設定成一個模組或者是多個模組,可依學生的實際情況而定。本拳種因套路有三套,故設定成多個模組。
教學任務:
1.學習詠春拳相關的理論知識,認識詠春拳強身健體、陶冶情操的作用。
2.學習詠春拳各式的動作方法、口令、手法、步法、示範位置、攻防含義、注意點。
3.掌握詠春拳的基本執行規律,發展學生的動作能力。發展學生的力量、平衡柔韌等身體素質,重要的是陶冶學生的心理向良好的方向發展。
教學說明:
1.詠春拳在學生還是初次涉及的時候,學生以及學生家長會覺得很陌生,教學的進度必須放慢。一般情況每次課只安排新授一到兩節動作方法,其餘時間以複習為主,每節課在新授內容完成後,大部分時間應安排給學生複習上次課的內容。另外,上課時候抓一些時間對學生的基本功進行強化訓練。
2.開始部分、準備部分、基本部分的組織方法和結束部分統一寫在前頭,以後的每節課程不再另外重新的寫,課堂中以這些為主,具體到每次課程的時候可根據實際需要做些改變。
開始部分:
1.檢查人數,點名,遲到缺席的同學需記錄。
2.教師宣佈課程的內容,並檢查學生的'著裝,安排初次有興趣學生隨堂試聽課。
準備部分:
1.慢跑學校田徑場兩週。要求:隊伍整齊,體育委員領跑。
2.做徒手操把各環節充分活動開。
基本部分:
1.動作要求和教學要求規範。
2.組織教學:
(1)學生回顧上次課程教授的內容並自己比劃,含動作方法、口令等。
(2)教師領做並施口令,學生老師共同練習。
(3)由學生輪流上來帶領同學完成前面學過的每式動作。
(4)教師新授每節的一式動作,學生首先要記住的是動作的的方法和口令。他的可先知道了解,等下次課程再記憶。
(5)學生分組探討和學習動作並複習已經學過的技術。
(6)教師巡迴指導。
(7)個別學生代表進行示範,學生和老師共同找出不足和長處。
(8)複習課的組織方法依上述方式進行。
結束部分:
1.放鬆活動,完成放鬆操。主要是下肢肌肉的放鬆,還可以從心理上進行。
2.教師或學生講評本次課程學生或教師的教和學的一些情況。
第一次課:
(一)任務與要求:
1.瞭解詠春拳運動的起源與發展。
3.提高對詠春拳運動的興趣。
(二)重點:武術健身推手。
(三)難點:協調、配合。
(四)手段與方法
1.示範與講解相結合的方法。
2.學生反覆練習。
3.教師精心教學。
第二次課:
(一)任務與要求
1.鞏固提高武術健身推手運動的基本技術。
2.學習並掌握詠春拳基本動作技術。
3.學習並初步掌握動作路線和方法。
4.學習並掌握詠春拳1-4式。
(二)重點:全身放鬆,動作緩慢、均勻。
(三)難點:上、下肢協調,配合呼吸。
(四)手段與方法
1.示範與講解相結合的方法。
2.學生反覆練習。
3.分組交流。
第三次課:
(一)任務與要求
1.鞏固提高武術健身推手運動的基本技術。
2.鞏固提高詠春拳1-4式技術。
3.學習並初步掌握動作路線和方法。
4.學習並掌握詠春拳5-8式。
(二)重點:動作路線,動作方法。
(三)難點:做到虛實分明,上下協調。
(四)手段與方法
1.示範與講解相結合的方法。
2.學生反覆練習。
3.分組交流。
第四次課:
(一)任務與要求
1.鞏固提高詠春拳1-8式技術。
2.學習並初步掌握動作路線和方法。
3.學習並掌握詠春拳9-12式技術。
(二)重點:動作路線,動作方法。
(三)難點:上、下肢協調,配合呼吸。
(四)手段與方法
1.示範與講解相結合的方法。
2.學生反覆練習。
3.分組交流。