詠春是一門不尚力的功夫，是指不用與生俱來的外力，但就如參與戰爭就需要武器一樣，沒有力怎樣搏擊?勁和力有什麼區別?這是武術界至今還在爭議的問題。詠春拳該如何練勁?下面yjbys小編為大家普及詠春練勁的要點~
寸勁(短距)爆發60天訓練
寸勁是越來越吃香了,什麼打前放後,放人於丈外,簡直讓武迷們做夢都想學到手練到家.那麼,寸勁到底難不難練?我認為：只要掌握了正確的方法,中等素質的朋友經過2個月左右的`練習,人人都可以達到一定或=相當的寸勁水平.
寸勁的訓練可份為二大類：一類是實力訓練,一類是技術訓練,技術訓練又分為協調訓練,發勁訓練和發勁的深化訓練等(操械發勁).下面簡要介紹如下：
實力訓練可參照平易功和簡易功中的俯臥樁,俯臥屈伸,俯臥搖身,揉球及擰抓功等等.每天可滿負荷練習至力勁為止,也可俯臥樁,俯臥搖身,屈伸與揉球及擰抓功每天交替練習.
技術練習以前發力(虎撲雙撞掌)為例做一介紹：
一,協調練習
(1)手法的前立雲.
(2)身法的前立搖.
(3)手法的前立雲與身法的前立搖複合練習.
二,發勁練習
左實戰式,右腳蹬地,左腳前刺,身法前搖,同時帶動雙掌向前猛力拋射,一發即發,循圓向下輕鬆彈回,
反覆練習.
三,發勁的深發練習
(1)抖杆練習,左實戰式,雙手握杆(雙手心向下,對握都行)平置與胸前,右腳蹬地,左腳前刺,身法
前搖,同時,雙手握杆向前方猛力拋抖,順拋彈回還原,反覆練習.
二,壯板練習
左實戰式立於壯板前,右腳蹬地,左腳前刺,同時以身法帶動雙掌向壯板猛力拋抖,反覆練習.
四,寸勁練習
寸勁練習可以用一句話來概括,即把發勁練習與發勁深化練習的運動軌跡縮短(距離)就是寸勁(或稱短距
爆發).比如你在練習雙撞掌時的手法軌跡是30釐米,那麼30釐米的發力過關之後你再逐漸進行20釐米,10釐米
練習,直至達到微動發力.怎麼樣?就這麼簡單,這大概就是人們常說的真傳一句話,假傳萬卷書吧?明白了嗎?
朋友們,還需要我詳細地細述嗎?
五,寸勁的獨特訓練方法之一------塌掌訓練
有人講,既然我雙掌貼身已經可以放人,那麼,如果以手尖接觸身體後,猛力一塌掌可產生透力傷人,這話聽起來很有道理,不過,通過實踐證明：我認為掌握了技術並不等於精熟了功夫,不信,你現在按這種方法試一試,你同樣傷不了人,為什麼呢?專項功夫,必須專項訓練嘛!這正如有的人可以一擊把對方打倒,打飛,打的吐血,但有的人儘管你知道怎麼打,但如果沒有專項苦練的話,打在對方身體上,對手同樣會若無其事,所以說：懂了並不是擁有了,想縮短它們之間的距離只有兩個字：實踐.
方法如下：
(1)左實戰式：左手掌指尖輕觸壯板,右腳蹬地,身法前搖,同時帶動手掌,向前抖臂(坐腕發力)以掌跟
猛擊壯板,反覆練習.
(2)徒手單操
以上述模式抖臂坐腕發力練習,反覆進行,力盡為止.
60日寸勁訓練安排如下：
1---3天手法練習
4---8天身法練習
9---10天手法與身法的反覆練習
10---20天發勁練習
20---30天發勁深化練習
30---60天強化練習所有內容.
注：(1)實力必須每天練習.
(2)所學過的技術(內容)每天功前複習100次.
(3)每天早晚各練習(全力)1小時左右.
