運用詠春理念格鬥時，沒有所謂的先招架再還招之說，更沒有所謂的“純防守”動作。下面是小編為大家分享最新詠春拳十大理論知識，歡迎大家閱讀瀏覽。
一、守中用中
守中用中指的是臨敵之際攻守之間，應守位自身中線不被攻擊，集中攻擊敵人中線的要害部位。
中線指的是人體的子午線，即由頭頂至尾閭(尾龍骨)之間的連線。中線涵蓋人體各大要穴與要害，擊打中線不僅節省時間和距離，同時可以用最小的力量獲得最大的擊打效果,一擊制敵;況且人體中線更是人體的重心線，中線部位遭受重擊，無異於重心被擊中，受力者易失重傾斜，難以卸力還擊。
守中，首先可以保護身體中線的重要部位不受打擊;其次可以實現最短距離的防守。用中，指的是攻守搶中線，實現最短距離和最重攻擊的效果。詠春所有手法，都是由自身中線部位發出去的，守中用中是詠春習練者攻防格鬥時必守的第一法則。
二、朝面追形
與對手面對面平行站立，為“朝面”。若對手面向其它方向，不能“朝面”相對，則我方以迅捷的身法步法，快速貼近對手中線，如影隨形般黏住對方，控制其重心，進而制服對手，為“追形”。
習拳者運用詠春拳法對敵時，應儘可能正面朝向對手。不論對手環繞著我方走向任何方向，我方必定朝面追形向著對手。其優勢如下：
進攻方面：便於使用整勁打人，較易擊中目標且對手受力較重。
防守方面：簡化對手向我方進攻的來向。因為正面受到攻擊時，對手向我方進攻的方向只限於九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我方對對手來勢較易攔截反擊。
速度方面：出手快而動作小，雙手能同時擊中對手，且出手時幾乎不用轉動肩頭，因此出手之影(先兆)會很小，左右手很容易互相兼顧，立體攻防。
詠春三套拳中，第一套拳“小念頭”專門修煉面對面的發力技術，稱為“朝形發力”;而第二套拳“沉橋”則專門修煉不同距離、不同站位下的移動發力技術，稱為“追形發力”;第三套拳“標指”專門修煉敵我條件懸殊下的發力技術，稱為“敗形發力”。
三、攻守同期
運用詠春理念格鬥時，沒有所謂的先招架再還招之說，更沒有所謂的“純防守”動作。因為詠春所有手法的應用，都是攻守合一且攻守同期的。
所謂攻守同期指的是當我方一隻手化解對方進攻的同時，另一隻手已經在攻擊對方了。詠春門人往往擅長“雙手互搏”和“一心兩用”的特殊技能。其實不足為奇，習詠春手法至純熟境地，可以在同一時間內，雙手做出不同的攻防動作，且動作轉換流暢自如、天衣無縫。這本質上是“攻守同期”理論的應用。
四、不“追手”
“追手”指的是臨敵之際，執著於追著對方的“橋手”做相應的攻防動作，而忽略了攻擊對方中線的.薄弱環節。
所謂橋手指的是敵我雙方攻防搏鬥時，互相接觸之手臂。詠春將敵我雙方手臂的接觸變化，稱為橋手相接;寓意為感受彼此力點的變化，以期控制擊倒對手。
詠春拳擅長訓練橋手相接後，敵對雙方對力點的感覺和反應。所以初學詠春拳者很容易下意識地犯“追手”的毛病。若對方橋手不在我方的防守範圍內，完全沒心要追著去接觸對方橋手，反而應趁機攻向對手中線位置，追身不追手，追形不追影，速戰速決。
五、不“衝身”
不衝身指的是臨敵攻防之際，無論發力或受力多麼強大，始終保持腰馬穩健和馬步進退有度，重心不失。
詠春拳所有手法、腳法的攻防應用，都以馬步進退和重心的平衡為第一原則，搏擊之時，儘量減少被對方借力而導致自身失去平衡的機會。
六、不借助位置發力
詠春拳的“攻”和“守”，皆以能修煉到從任何位置都可以發力為原則。換言之，無論手在何處，受制與否，處於何種角度，皆不必收手或撤身蓄力，而能隨時運用身體各個部位發力擊人。
七、來留去送
“來留”指的是當對手向我方擊來手或腳時，我方除了化解攻擊外，最好儘可能將對方的手或腳留在攻來的當下位置上，以便利用詠春橋手相接的感覺將其牢牢控制住，令對手來力用盡、新力不生。
“去送”指的是當對手以其極強猛的力道，實施拳腳攻擊時，我方運用詠春手法的牽引，把對手擊來的力的方向改變，令其攻擊落空;同時，在對方擊出的力量之上，再加上一個力，順其勢借其力，向改變後的方向送去，令對手失勢、失重，或招式用老，無法變招攻擊。(詠春捋手)
八、甩手直衝
“甩手”指的是當敵我雙方手臂相接時，對手突然將與我方相接的手臂撤去(不論撤向任何角度)。每當對方“甩手”時，我方迅速以第一時間、第一距離發招，從對手撤手處直攻入其中線要害，為“直衝”“來留去送”和“甩手直衝”心法，是從長期的黏手訓練中獲得的本能發力反應。
九、輕橋去手
輕橋去手指的是當敵我雙方橋手觸碰相接時，從接觸點感覺到對方發力輕或無時，我方用截擊或迎擊的方式從來力處擊出，直衝對方重心。
輕橋去手全憑面板感應發力，重在靈活運用，應感而發。
十、重橋留中
重橋留中指的是當敵我雙方橋手觸碰相接時，從接觸點感覺到對方發力強猛，僅憑己方橋手之力難以抵擋化解;此時，運用步法和身法的迅捷移動，來卸掉對方的力，以保護自身的中線要害及保持平衡，同時牽引對方重心，令其失重。平衡為第一原則，搏擊之時，儘量減少被對方借力而導致自身失去平衡的機會。
六、不借助位置發力
詠春拳的“攻”和“守”，皆以能修煉到從任何位置都可以發力為原則。換言之，無論手在何處，受制與否，處於何種角度，皆不必收手或撤身蓄力，而能隨時運用身體各個部位發力擊人。
七、去留來送
“來留”指的是當對手向我方擊來手或腳時，我方除了化解攻擊外，最好儘可能將對方的手或腳留在攻來的當下位置上，以便利用詠春橋手相接的感覺將其牢牢控制住，令對手來力用盡、新力不生。
“去送”指的是當對手以其極強猛的力道，實施拳腳攻擊時，我方運用詠春手法的牽引，把對手擊來的力的方向改變，令其攻擊落空;同時，在對方擊出的力量之上，再加上一個力，順其勢借其力，向改變後的方向送去，令對手失勢、失重，或招式用老，無法變招攻擊。(詠春捋手)
八、甩手直衝
“甩手”指的是當敵我雙方手臂相接時，對手突然將與我方相接的手臂撤去(不論撤向任何角度)。每當對方“甩手”時，我方迅速以第一時間、第一距離發招，從對手撤手處直攻入其中線要害，為“直衝”“來留去送”和“甩手直衝”心法，是從長期的黏手訓練中獲得的本能發力反應。
九、輕橋去手
輕橋去手指的是當敵我雙方橋手觸碰相接時，從接觸點感覺到對方發力輕或無時，我方用截擊或迎擊的方式從來力處擊出，直衝對方重心。輕橋去手全憑面板感應發力，重在靈活運用，應感而發。
十、重橋留中
重橋留中指的是當敵我雙方橋手觸碰相接時，從接觸點感覺到對方發力強猛，僅憑己方橋手之力難以抵擋化解;此時，運用步法和身法的迅捷移動，來卸掉對方的力，以保護自身的中線要害及保持平衡，同時牽引對方重心，令其失重。
