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網球上旋發球技巧方法

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上旋發球是網球發球的一種特殊發球方式,下面小編就上旋發球的發球要領給予大家詳細的講解。

網球上旋發球技巧方法

1.屈膝和弓背

屈膝和弓背可以讓球員保持在球的下方,並在身體的左側接到球。屈膝可以使得身體從地面獲得更多的能量,讓球員向上接近球,使球產生更多的力量和旋轉。這也就是為什麼通常一名球員首先開始學習平擊發球,隨後側旋發球,然後上旋發球的原因之一。在上旋發球的時候需要更多身體的配合,因此球員必須在技術層面上能夠讓身體做到需要的這些動作,並在不會受傷的情況下完成這些身體動作。

2.拋球

剛開始練習的時候,球員可以把拋球的位置控制在頭部的正上方。而一些高水平球員上旋發球的拋球位置在背部後方,並超過左肩膀,也就是稍偏後於球員的左側肩膀。結合拱背和屈膝,拋球正確可以給上旋發球帶來額外的旋轉,因為球員和球拍的位置比揮拍對球能夠造成更多的影響。這樣還能讓球有一條更好的飛行線路以及反彈角度(球從場地上彈起)。請記住,越多的旋轉能夠提供更多對球的控制,讓揮拍更快,也常常能讓對手更難回球。

3.握拍

上旋發球常用的握拍方式是大陸式握拍,對於高水平球員來說,可以採用更傾向於東方式反手的握拍。更偏向於“東方式反手”的握拍可以創造出更多旋轉。但是使用這個握拍方式需要更加穩定的手腕和更加全面的技術,因此更加適合於高水平的`球員。

4.“搓削”接球點

球拍向球移動的那個時刻就被稱為“搓削”,它應該在球的“7點到1點方向”(或者對左手執拍球員來說是“5點到11點方向”)完成。想象球是一個時鐘,擊球點應該從“7點到1點方向”向球移動。這就完成了上旋,並給球從地面向上帶來了反踢(更高的彈跳)然後向右邊(以右手執拍球員來說)。

5.在球處於下落期時候擊打它

在球處於下落期擊打要比在上升期擊打更有利於增加球與弦之間的摩擦,(而不是從上方向下擊球)。簡單來說,這會讓拍頭向球移動(“7點到1點”的“搓削”)——如果擊球點是在球到達最高點的時候是不會產生搓削的動作的,因為球員的手臂在擊球點時是徹底伸直的,這樣就不會對球產生搓削的作用。

6.球必須在下落前往上運動

在正手或反手的上旋球時都是一致的——球在下落之前必須向上運動。這是上旋的步驟中的一部分,增強了球在彈起時的反彈或彈跳的動作(更高的彈跳)。這也有助於擊球過網。球拍對於球的運動(從“7點鐘”到“1點鐘”的“搓削”)會讓球離開球拍往上運動。這需要“揮拍信心”——也就是說球員必須相信(正確)的揮拍可以更多控制球達到需要的效果。

7.在接球后立刻開始內旋

內旋(把前臂向內旋轉)必須從接球后立即開始——比平擊發球或者側旋發球都要更早。在對球“7點鐘到10點鐘搓削”以後,手臂和球拍處於完全伸展狀態,因此需要內旋的動作來讓手臂下降來做到正確的揮拍所需的人體工程學狀態,並幫助控制球。在正確的時機內旋前臂也可以幫助球員在整個揮拍過程中保持拍頭速度。內旋過遲,或者沒有內旋,會讓球拍下落,導致沒有旋轉,最終喪失了對球的控制。最後,內旋也是“扔的技術”所含人體工程學原理的一部分,也就是發球的基礎所在。

8.隨揮應該在身體前方完成

隨揮應該更多在身體前方完成,而不是身體的左側。在揮拍結束時,球拍接球的那面應該朝向身體。