現代網球運動中,發球是最重要技術之一。發球技術的三大要素一是速度。就是以最快的速度壓制對方有力的反攻,使對手的還擊變得無威脅、無攻擊性、甚至直接得分,這就是比賽中,高水平運動員經常發出ACE球的'主要因素;二是落點，三是旋轉。那麼 網球發球技術的訓練方法有哪些呢，下面一起看看吧!
1、拋球練習左手持球,反覆做向上拋球動作,也可每次讓球落地,看是否落在身體右前方,以檢查拋球位置是否正確。向上拋球的同時,還可配合做右手向後引拍的動作。
2、模擬揮拍動作練習可將揮拍動作分解為:準備—引拍成反弓—搔背動作(抬肘、拍頭向下)—沉拍—揮拍擊球—隨揮等6個動作,每個動作模擬正確後再連貫起來練習。
3、揮拍擊固定懸掛球將一球固定懸掛在身體的右前上方,練習者從後襬引拍開始,到前揮擊球,最後跟進隨揮,反覆擊打懸掛球,直到動作熟練掌握為止。
4、拋球和擊球動作配合練習左後拋球,右手同時完成後擺動作,右手肘關節向上抬起;當球丟擲後,右手即向上伸出,在蹬踮起左腳、右臂與左腳成一條直線的姿勢下,將球凌空抓在手裡,隨即右腳邁到左腳之前。
