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網球放小球技巧方法

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一個人擅長放小球,大家往往歸結於他的手感出色,好像這是可遇不可求的一件事。其實跟其他網球技術一樣,網球放小球也是可以通過系統的練習來掌握提高的一項技術。

網球放小球技巧方法

  一、網球放小球注意事項。

1、在你的頭前擊球。對於大多數球員來說,放小球最舒服的的高度是在肩膀和膝蓋的位置,位置越低則更容易。對於每一個擊球,都儘量保持看著球碰到線床後離開線床的那一瞬間。

2、放小球並不需要你做很多,你要做的只是向後引拍。最主要的是在擊球前,你的球拍至少要在擊球點一英寸以上高度的地方,這樣才能使球離開你的線床後產生下旋。下旋球落地後會迅速產生第二次反彈,這就是你放高質量小球的最好方法。

3、與一些流行的想法相反,在放小球時球拍的揮拍角度是保持不變的,嘗試“向下彎曲”只會改變你的連貫性。身體下蹲讓球拍保持在同一水平線上,這樣有助於保證精確的球拍角度。

4、東方式的握拍是非常適合放小球的。你也可以使用大陸式握拍,但如果你想在更遠的地方放小球的話,你會發現東方式握拍比大陸式握拍更方便。

5、如果你想在球的上升期放小球或冒很大的風險讓球剛剛過網的話,你可以讓球拍的拍面更垂直一點。但是在通常情況下,你在球下落時擊打它,讓它只高過球網的二英寸的話,你的拍面就應該保持在垂直和水平的一半。

6、球拍在擊球后幾乎沒有向前移動。對於放小球,來球的速度不能太快,這樣才能讓小球更結實穩定。對於球速太快的球,要想打好小球會比平常更困難,因為你必須讓球拍吸收來球的更多的衝擊力。

  二、提高網球放小球球感的方法

1、反彈放小球自我練習

練習目的:體會放小球動作方法與控球力量

練習方法:練習者站在底線,自我拋球,待落地反彈後,用正手或反手下旋方式切球,送至對方網前。

練習要點:眼睛看球,擊球時手腕由握緊到適度放鬆,輕巧的'觸球讓球產生明顯下旋特徵,使球剛好過網,並且反彈得很低。

2、對牆放小球練習

練習目的:體會放小球的動作方法。

練習方法:練習者距牆5-6米左右,用球拍送球上牆後,等球落地兩次或一次後再輕削送球上牆,可用正手或反手練習。

練習要點:能用切削推送並減速的方法完成放小球動作,保持連續進行。

3、場地實戰練習

練習目的:提高在移動中放小球的能力,改善臨場應變能力。

練習方法:同伴站在底線向對面場地任一區域送球,練習者判斷移動後,用削球動作放小球。

練習要點:要讓球過網後落在距離球網2到3米內,且落地後能產生向後反彈的效果;較熟練後,放小球動作要有一定的隱蔽性,不可過早暴露意圖。

4、凌空放小球練習

練習目的:提高對球的判斷和控球能力。

練習方法:練習者站在底線將球拋起,高於頭頂約0、5米,用正手或反手切削球方式,凌空送球。

練習要點:不要讓球落地直接送球,如果一開始的感覺不準,不好控制球的話,也可以先讓球落地,待它反彈後再切球,隨後重新拋球,嘗試凌空直接切到球。