導語：網球是當今社會比較熱門的球類運動之一，那麼在網球的訓練中上旋球怎麼打呢?下面小編將為你詳細介紹一下網球怎樣打上旋球，快來看看吧。
1、解放手腕,讓加速揮拍過程中球拍自然地滯後於手臂。這一過程看起來像是球拍從下向上刷過網球——但這只是一個視覺上的假象,事實上這個動作必須是一氣呵成,如果你把它當做先降低球拍,再向上刷球這樣的分解動作,就無法達到放鬆加速的目的,誤入歧途了。
2、要打出儘可能標準的上旋球,來球高度至少要達到膝部或高於膝部。同以前相比,你必須將球拍置於比球更低的地方,因此球拍需要有足夠的空間來使它能從球下2英尺處開始揮擊。當你位位於底線後面時也能很容易地打出大力量的上旋球。在單打中高且深的球,如果對手不在網前,就總要用重上旋球來擊打。重上旋球驅使球在至少高於球網4英尺處飛越。如果飛越球網沒有達到這一高度,球在另一側的落點就會離網非常近。
3、可以改變上旋球的`揮拍方式以適應你在場上的位置。當你位於底線時,在長而有力大揮拍後,隨揮動作應該非常高。如果你在發球線擊球且來球很高,就應做同樣的準備動作,但隨揮結束時手和拍應不在底線時低得多,以使球落在場內。短且高大反彈球應該成為自動得分球。大力擊球時,上旋會幫助你控球。球在絃線上停留的時間更長,這使你能製造上旋並更多地控制球。
網球的基本打法
1、我們先學會正確的握拍方式,一般用東方式握拍法。將球拍橫放,右手虎口處對準球拍的右上方。小拇指無名指中指併攏,食指離中指一個手指粗的位置。記住要握緊。
2、眼睛要集中精力盯住球,當在對方拍下時,就要開始 盯著它,判斷運動的軌跡,然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場,調理好擊球的姿勢,開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出,目光隨著球又轉移到對方的半場。 3、擊球前的一瞬間,不能正面對著球網,而是先側身,以肩膀的一側對著球網,而身體的正面與球飛行的路線平行,這樣可擊出速度快,落點準的球。
4、在球向自己一方飛來時,一邊側身,邊儘早地將手臂向後擺動,形成有推動力的弧線,使球拍與球輕鬆和諧地接觸,將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快,就應在球拍觸球時加力,使球產生加速度。
