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羽毛球網前放網、搓球技巧

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網前擊球技術有搓球、放網前球、推球、勾球等,均屬於主動進攻技術,威脅性大,常能直接得分或者創造下一拍的進攻機會,是關鍵性技術。這些技術對擊球力量和拍面擊球角度的控制要求較高,必須掌握得恰到好處。擊球主要靠身體前衝力、手臂、手腕和手指的力量來控制,而拍面擊球角度主要靠手腕和手指來調整。控制能力強和落點準確,取決於擊球技術、力量和拍面角度的準確控制。下面是小編為大家帶來的羽毛球網前放網、搓球技巧,歡迎閱讀。

羽毛球網前放網、搓球技巧

  一、 搓球技術

  (一) 概述

搓球擊球法是從離網頂30釐米左右或者更高處,以球拍搓切球託的左側、右側或者底部,使球向右側或左側旋轉與翻滾過網。旋轉翻滾效能越強,對方回擊的難度就越大。

  (二) 搓球技術動作要領

1、正手搓球:運用正手上網步法向擊球方向移動,擊球時前臂外旋,手腕由後伸至稍向前內收閃動,握拍手的食指和拇指夾住拍柄,中指、無名指和小指輕握拍柄。在手腕和手指的用力下,使球拍搓切來球的右下底部,使球旋轉翻滾過網。揮拍的用力大小、速度快慢和拍面擊球角度大小,主要取決於來球離網的遠近和速度的快慢。2、反手搓球:運用反手上網步法向擊球方向移動,正手握拍改為反手握拍,前臂上舉,手腕前屈,手背約與網同高,拍面低於網頂,以反拍拍面迎球。擊球瞬間,主要靠前臂前伸並外旋,手腕由內收至外展,搓切球託的右側後底部,拍面應有一定的斜度。

  (三) 搓球的分解動作(以正手搓球為例)

1、 準備動作:運用正手上網步法向擊球方向移動,當右腳向前蹬跨時,持拍手向來球方向伸出,爭取高的擊球點。左手向後伸以保持身體平衡,呈擊球前的準備姿勢。2、 引拍動作:在伸拍的同時,前臂外旋做半弧形引拍動作。3.、擊球動作:當球拍舉至最高點時,前臂開始外旋轉動,手腕稍後伸,搓切球的右下底部,使球翻轉過網。左臂自然後伸,起平衡作用。4、擊球后動作:擊球后,手腕有一定的制動動作。右腳落地後,立即蹬地向中心位置回動,同時擊球手臂回收至胸前,準備擊下一個來球。

  (四) 常見錯誤及糾正方法

1、擊球時,拍面後仰的'角度不夠。糾正:練習用慢搓來回擊對方的球,體會拍面後仰前送的動作。2、擊球瞬間沒有擊到球託的正確位置,球不翻轉。糾正:和同伴練習對搓,體會拍面擊球託的動作。3、彈擊球,握拍太緊,動作僵硬。糾正:體會手臂放鬆的感覺。4、動作過大,用前臂彈擊球。糾正:按照搓球的要求,反覆練習搓球的動作,體驗手腕動作。

  二、放網技術

  (一)概述

網前放小球,是將網前區域內低手位置且離球網又有一定距離的球輕輕一擊,使球擦網而過,並落至對方網前區域。放網前球與搓球的不同之點就是:球過網後沒有旋轉與翻滾,但是落點較近網。放網前球能適應各種位置的回擊,如遠網球、被動球,均可採用這項技術,目的是調動對方,為我方創造有利的進攻形勢。

  (二)放網技術動作要領

1、正手放網。準備姿勢:以右手持拍為例。側身向來球的方向移動,最後一步用左腳後蹬、右腳前跨的步法,同時上體前傾,向前伸臂伸拍,左臂向後伸出,以保持身體的平衡。揮拍擊球動作要領:擊球點在腰際以下,擊球瞬間不是用搓切的動作,而是輕輕向上提,碰擊球託的後底部,使球過網後垂直下落。隨揮動作與正手搓球基本相同。2、反手放網。準備姿勢:與正手放網前球相似。不同的是,應該先向左前場轉體,向來球方向做蹬跨步,並且及時轉換成反手握拍。擊球動作:擊球時,用反手握拍,反拍面輕輕擊打球託。隨揮動作與反手搓球基本相同。

  (三)常見錯誤及糾正方法

1、球不過網或者過網時弧度過高。糾正:握拍要靈活,保證手指能夠靈活控制拍面的角度和力量。2、 放網前小球后,身體繼續向前衝,回動有困難。糾正:在最後一步蹬跨時,腳要學會制動。在右腳著地之後可以使左腳滑動一段距離,有利於回動。

  三、搓球、放網前技術動作的練習

1、原地搓小球揮拍練習:每組10至15次,一組之後交換任務,練習2-5組。2、 跨步擊球練習:每組10-15次,一組之後交換任務,練習2-5組。練習過程中,要熟練和鞏固正確的擊球動作,掌握移動擊球的銜接。擊球時動作要小,加快揮拍的速度。3、 多球練習:一人站在網前拋網前球,一人練習搓球。每組20次,練3組。主要是為了提高原地搓球的穩定性,注意摩擦球託是在擊球的瞬間。4、 定點對搓練習:與多球練習的方法相同,只不過加上了練習者搓球后回中的動作,然後反覆上網搓球。繼續穩定動作使之定型,提高移動擊球的能力。5、 不定點搓球練習:一人站在網前的中間位置,將球向練習者的網前兩點隨機丟擲,練習者上網搓球,然後回中。反覆練習,注意快速上網的搓球點和快速退回中場的能力。

放網技術練習與搓網前小球的練習方法相同。徒手揮拍體會放網動作之後,先原地放網,然後定點移動放網,最後練兩點移動放網。