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網球反手削球技術練習方法

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關於網球的反手削球法,對於職業訓練學員,他們的打法可算得上是層出不窮的。因為他們總是會有辦法從敵方的反手削球技術上得到進步。如此一來,別人的反手削球技術就變成了自己強化技術了。那麼我們業餘學員又該如何打好這反手削球?以下僅供參考!

網球反手削球技術練習方法

削球擊法主要是使球擊出後產生下旋,球落地後彈跳低,迫使對手由下向上拉球,或使對手難於借 助回球力量,擊出平而快的攻擊性強的來球。怎樣打好反手削球,認為需要注意以下幾點:

  一、反手削球的握拍方法

握拍方法應是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成“礦’形的虎口,虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上,這種握拍法介於東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。在此基礎上根據個人習慣,可略微向左、右做一點轉動。

 二、反手削擊球的後拉拍動作

從準備姿勢開始,一旦判斷要打反拍時,立即轉肩,由轉肩動作帶動球拍向後,手腕稍微翹起,以保持拍向上,高於腕部,後拉拍動作完成。要使球產生下旋,向後拉拍必須相對地高一些,然後迎著來球向前下方去擊球。後拉拍的拍頭高度要高於將要選擇的擊球點的`高度,具體高出擊球點多高的程度,要視來球情況和自己所取擊球點的不同高度,以及削球方式而有所區別。

  三、反手削球的前揮擊球動作

向前揮拍時,重心隨著球拍前移,以加強擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應是從後向前下方揮動執行。拍面接觸球時稍微仰起一些,擊打球的中下部位置。擊球點的選擇應在側身轉體的 右肩前(以右手執拍為例)20釐米左右,以個人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續向前隨揮,自然停止。儘量延長球拍與球的接觸時間,便於控制球的能力。