隨著時代在發展，但是人們對太極拳的熱情仍然很高。太極拳是一種極為簡單的運動方式，不過小編要提醒大家的是太極拳的'動作和姿勢有講究。接下來小編蒐集了24式太極拳動作口訣，歡迎閱讀檢視。
預備勢
面向南方，身體自然直立；兩腿自然伸直，兩腳尖向前；胸腹放鬆，兩臂自然下垂，兩手放在兩腿外側，手指微屈微分；頭頸正直，下頦微收，口脣輕閉，舌抵上顎，心靜體鬆，氣沉丹田，精神集中，呼吸自然，目視前方。
24式太極拳動作口訣
一、起勢
左腳開立 兩臂前舉 屈膝按掌
二、左右野馬分鬃
1、左野馬分鬃
稍右轉體 收腳抱球 轉體上步 弓步分手
2、右野馬分鬃
後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步分手
3、左野馬分鬃
後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步分手
三、白鶴亮翅
稍右轉體 跟步抱球 後坐轉體 虛步分手
四、左右摟膝拗步
1、左摟膝拗步
轉體擺臂 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推
2、右摟膝拗步
後坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推
3、左摟膝拗步
後坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推
五、手揮瑟琶
跟步展臂 後坐引手 虛步合手
六、左右倒卷肱
1、右倒卷肱
稍右轉體 撤手託球 退步卷肱 虛步推掌
2、左倒卷肱
稍左轉體 撤手託球 退步卷肱 虛步推掌
3、右倒卷肱
稍右轉體 撤手託球 退步卷肱 虛步推掌
4、左倒卷肱
稍左轉體 撤手託球 退步卷肱 虛步推掌
七、左攬雀尾
轉體撤手 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂後捋
轉體搭手 弓下前擠 轉腕分手 後坐引手 弓步前按
八、右攬雀尾
後坐扣腳 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂後捋
轉體搭手 弓步前擠 轉腕分手 後坐引手 弓步前按
九、單鞭
轉體運臂 右腳內扣 上體右轉 勾手收腳 轉體上步
弓步推掌
十、雲手
後坐扣腳 轉體鬆勾 並步雲手 開步雲手 並步雲手
開步雲手 開步雲手 扣腳雲手
十一、單鞭
轉體勾手 轉體上步 弓步推掌
十二、高探馬
跟步託球 後坐卷肱 虛步推掌
十三、右蹬腳
穿手上步 分手弓腿 收腳合抱 蹬腳分手
十四、雙峰貫耳
屈膝並手 上步落手 弓步貫拳
十五、轉身左蹬腳
後坐扣腳 轉體分手 收腳合抱 蹬腳分手
十六、左下勢獨立
收腳勾手 屈蹲撤步 僕步穿掌 弓腿起身 獨立挑掌
十七、右下勢獨立
落腳勾手 碾腳轉體 屈蹲撤步 僕步穿掌 弓腿起身
獨立挑掌
十八、左右穿梭
1、右穿梭
落腳抱球 轉體上步 弓步架推
2、左穿梭
後坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步架推
十九、海底針
跟步提手 虛步插掌
二十、閃通臂
提手提腳 弓步推掌
二十一、轉身搬攔捶
後坐扣腳 坐腿握拳 擺步搬拳 轉體收拳 上步攔掌
弓步打拳
二十二、如封似閉
穿手翻掌 後坐引手 弓步前按
二十三、十字手
後坐扣腳 弓步分手 交叉搭手 收腳合抱
二十四、收勢
翻掌分手 垂臂落手 並步還原
太極拳的姿勢原則
對人體各部位姿勢，太極拳有如下要求：頭要保持“虛領頂勁”，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎；頸要自然豎直，轉動靈活，不可緊張；肩要平正鬆沉，不可上聳、前扣或後張；肘要自然彎曲沉墜，防止僵直或上揚；腕要下沉“塌腕”，勁力貫注，不可鬆軟；胸要舒鬆微含，不可外挺或故意內縮；背要舒展伸拔，不可弓駝；腰要向下鬆沉，旋轉靈活，不可前弓或後挺；脊要中正豎直，保持身型端正自然；臀要向內微斂，不可外突；胯要鬆正含縮，使勁力貫注下肢，不可歪扭、前挺；腿要穩健紮實，彎曲合度，轉旋輕靈，移動平穩，膝部鬆活自然，腳掌虛實分清。當然完全做到這些也非一時一日之功，需要長期堅持不懈的努力方可達到。
