太極是一項健身、養生運動。太極拳拳法源遠流長，拳理博大精深。初習拳探理，多半一知半解。然久而習拳則頗有體感。“十個技巧”細細品味，令人身心舒暢。下面是小編為大家帶來的'太極的技巧，歡迎閱讀。
太極拳技巧一
鬆
練拳不修鬆，到頭一場空。要心鬆，意鬆，神鬆，體鬆。五臟六腑鬆，四肢百骸鬆，節節鬆，周身鬆。一動一虛實，一動一鬆柔，鬆而不懈，剛柔相濟，用意不用力。
太極拳技巧二
靜
從預備到收式，都要心靜，意靜，神靜。外靜，排除一切干擾，於世事而不見，聽而不聞，神不外弛，意念貫注。內靜，神氣內守，意導行隨，氣隨行走，意氣力合。
太極拳技巧三
空
心空，意空，神空，體空。中空道通，全身透空。以心行意，以意導氣，以氣運身。全身氣息充盈。
太極拳技巧四
連
太極拳套路從起勢到收勢均為連貫系列動作，立身中正安舒，以腰為軸，動作如行雲流水，均速連綿不斷。
太極拳技巧五
緩
氣沉丹田，動靜相間，思緒高度貫注，一招一式，緩慢勻速，意氣合一，悠緩流暢。
太極拳技巧六
合
上下相合、左右相隨、內外相應。外：肩與胯合，肘與膝合，手與足合。內：心與意合，意與氣合，氣與力合。手眼身法步要合，神形意氣功要合。開合自然流暢，全身協調和合。
太極拳技巧七
通
心通，意通，神通，全身通。五臟六腑、四肢百體一通無有不通。一動無有不動，動則根鬆摧，中通暢，稍發透，氣行通達無滯處。
太極拳技巧八
樂
即是含笑意。且發自內心之，是內含笑意，外示安逸，笑則氣降體舒神暢。
太極拳技巧九
圓
太極即是圓，陰陽各半，互為包容。一動一圓，一靜一圓。無論是棚、捋、擠、按、採、列、肘、靠還是前進、後退、左顧、右盼，均以弧形、圓形動之。
