太極拳，是國家級非物質文化遺產，是古代的導引術和吐納術形成的`一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。一起來看看他的分解動作，僅供大家參考！謝謝！
一、手型(3)
1、拳：五指卷屈，拇指壓於食指、中指第二指節上，自然握拳，不可太緊或太鬆，拳面要平。
2、掌：大拇指根合向小指，指尖後仰，其餘四指依次向手背方向舒展錯開。
3、勾：五指指尖自然捏攏。
二、手法(21)
1、衝拳------拳心胸前內旋彈抖打出，拳心朝下，力達拳面。
2、砸拳------臂呈弧形，拳自上向下砸，拳心朝上，力達拳背。
3、側崩拳-----臂呈弧形，拳自內向外斜下弧形彈抖打出，拳眼向內，力達拳輪。
4、雙分橫抖------兩臂外翻，雙拳由左右向下彈抖打出，拳心朝上,力達拳背。
5、推掌------單掌或雙掌自耳旁或胸前向前推出，力達掌根。
6、攔掌------掌經體側向上，立掌向胸前攔，掌心朝異側，掌指斜朝上。
7、撩掌------手自下向上撩擊，掌心向上，掌指向前。
8、平分掌------屈臂兩掌交叉於胸前，兩臂內旋經面前弧形向左右分開，兩掌心朝外，掌指朝上，腕與肩平。
9、斜分掌------兩手交叉或相抱，斜向上下或前後分開。
10、立雲掌------兩掌在體前上下交替成立圓運轉，向左右側往復劃弧，運轉時要與轉腰協調一致，上手高不過頭，下手低不過襠。兩手邊雲邊翻轉。
11、摟掌------掌自異側經體前弧形下摟至膝外側，落至胯旁，掌心朝下，掌指朝前。
12、穿掌------側掌或平掌沿體前、臂、腿穿伸，指尖與穿伸方向相同，力達指尖。
13、架掌------屈臂上舉，手臂內旋或外旋，掌向下向前上架至頭側上方，臂成弧形，掌心斜朝外，腕高過頭。
14、捧------曲臂成弧形舉於體前，力達前臂外側，腕於肩平
15、捋------臂成弧形，單手或雙手向左（或右）側後捋，臂須外旋或內旋，動作走弧形。
16、擠------一臂屈於胸前，另一手搭扶於曲臂手的腕部或前臂內側，兩掌同時向前擠推，臂撐圓，腕高不過肩，低不過胸。
17、按-------單掌或雙掌自下而上為下按，自後經下向前弧形推出為前按。
18、採-------用手掌或肘按著對方的手臂，由上而下，由下而上或由外向內裡，由裡向外推按沉託採納。
19、挒-------向外橫推或向側後採帶的勁。使對方身體前俯後扭轉而失重。
20、肘-------以肘部粘著對方肢體向上、向下或向外推頂，或以肘尖發出的勁。-
21、靠--------通過肩、背、胯、胸等身體部位向外發放的擠推之勁。
三、步型(9)
1、弓步------前腿全腳著地，屈膝前弓，膝部不得超過腳尖，另一隻腿自然伸直，腳尖內扣不可掀腳拔根。
2、虛步------一腳屈膝半蹲，全腳著地，腳尖斜向前，另一隻腿微屈，腳前掌或腳跟著地。
3、偏馬步-----兩腳開立下蹲，肩距約2---3腳寬，兩腳微外撇，重心偏右或偏左。
4、僕步------一腿屈膝全蹲。膝與腳尖稍外撇，另一腿自然伸直。平鋪接近地面，腳尖內扣，兩腳著地，不能掀腳拔跟。
5、歇步------兩腿交叉，屈膝全蹲。前腳腳尖外撇，全腳著地，後腳腳尖向前，腳跟離地，臀部接近腳跟。
6、平行步------兩腳分開，腳尖朝前。屈膝下蹲或自然直立，兩腳外緣同肩寬。
7、獨立步-----一腿自然直立，另一腿屈膝提起，大腿高於水平，小腿及腳尖自然下垂。上體保持中正，頭領氣沉。
8、丁步-----一腿屈膝半蹲，重心在屈膝腿上，另一腳以腳前掌點於支撐腳內側。
9、跌叉------前腿伸直平鋪地面，腳尖上翹，後退屈膝，膝關節內側著地。
四、步法(6)
1、上步------一腿支撐，另一腿提起，經支撐腿內側向前上步，腳尖先著地，隨著重心轉移，全腳著地
2、退步------後退之腿經支撐腿內側以腳前掌擦地弧形後退。隨著重心後移，全腳著地。
3、橫開步------一腿支撐，另一腿提起，以腳跟內側橫向擦地而出，隨著重心後移，全腳著地。
4、跟步-----1重心前移，後腳向前跟進半步，腳前掌著地。2重心前移，後腳向前跟進半步後腳震腳踏地前跟
5、碾步-----以腳跟為軸，腳尖外撇或內扣或以前腳掌為軸，腳跟外展或內收
6、側行步-----一腿支撐，另一腿側向開步，腳跟先著地，隨著重心橫移，全腳著地過渡為支撐腳，另一隻腳隨即提起，經支撐腿的後側向異側插步，先以腳前掌著地，隨著重心橫移。全腳著地過渡為支撐腳。
五、腿法(5)
1、蹬腳----支撐腿微屈，另一腿屈膝提起，腳尖上翹，以腳跟為力點迅速發勁蹬出，腿自然伸直，腳不低於腰部，
2、拍腳-----支撐腿微屈，另一腿腳面展平向上直襬，不得低於腰部，以同側手或異側手迎拍腳面。
3、踹腳------支撐腿直立或稍屈，另一腿提起，腳尖勾起，腳掌內扣，以腳掌外緣側向迅速踹出，不得低於腰部。
4、擺蓮腿-----支撐腿微屈，另一腿從異側經胸前向外做扇形擺動，擺幅不少於135°，腳面展平。兩手在胸前依次迎拍腳面，須兩響。-
5、震腳------支撐腿微屈，支撐腿微屈，另一腿屈膝提起，以全腳掌向地面踏震，勁須鬆沉。
六、跳躍(4)
1、二起腳-----一腿上提，另一腿隨即跳起上踢，腳面展平，以同側手迎拍腳面，擊拍要響亮，
2、雙震腳------兩腳依次跳起，原地下落震腳，踏震要沉穩。
3、轉身跳-----兩腳跳起轉身，隨即下落震腳，也可不震腳，但落地要輕盈。
4、縱跳------前腿跳起，隨即後退蹬地跳起，然後前後腳依次原地或稍前下落。落步應腳前掌先著地。
七、身型(11)
頭：虛領頂勁，下頜微內收，不可偏歪搖擺。
頸：自然豎直，肌肉不可緊張，不可前伸後勾。
肩：保持鬆沉，不可上聳，也不可後張和前扣。
肘：沉墜鬆垂，自然彎曲，不可僵直和揚起外翻。
胸：自然疏鬆、微含，不可外挺和內縮。
背：舒展拔伸，自然放鬆，不可弓背。
腰：鬆活自然，不可後弓和前挺。
脊：中正豎直，不可左右歪扭傾斜。
臀：下垂收斂，不可後突和搖擺。
胯：鬆胯正身，不可僵挺或內收突臀，不可左右突出扭歪。
膝：屈伸鬆活，柔和自然，膝關節與腳尖同向。
八：身法：太極拳的身法要求：
保持中正安舒，不偏不倚，旋轉鬆活，自然平穩。上懸下沉，中節疏鬆，動作要以腰為軸，帶動四肢，上下完整貫串，上下相隨，圓活完整，不可僵滯浮軟，俯仰歪斜忽起忽落，要保持平移運動。
九、眼法：太極拳的眼法總的要求是：
精神貫注，意念引導，神態自然，意動相隨和勢動相隨相結合，動作定勢到位時，眼要平視遠望或注視前手，往下的動作，眼要注視前下方，換勢運轉時眼睛要與手法、腿法、身法協調配合，一般是眼隨上手，神意貫頂。
