在溯溪過程中，溯行者須藉助一定的裝備，具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰性。那麼，下面是由yjbys小編為大家分享夏季溯溪戶外活動基本常識，歡迎大家閱讀瀏覽。
溯溪種類
溯溪就種類可以簡單地分為完全溯溪、段落溯溪。完全溯溪就是沿著溪流的下游直溯而上，直至頂峰，難度最大，但是成就感和收穫也不是一般運動可以比擬的，不少頂峰都擁有絕色的風景，而且千年來人跡罕至，絕對是人間仙境。
段落溯溪可以說是完全溯溪的普及版，就是選擇一段溪流溯行，可上可下，主要還是在享受露營垂釣的樂趣，順帶欣賞飛瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。專業的溯溪要用到許多不同的技術來完成移動的目標，譬如揹著行李橫跨溪流、遊過較深的水面、在岩石間跳躍前進、通過繩索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪爆發都可能讓溯溪者大吃苦頭。可以說，溯溪整合了登山、攀巖和游泳等戶外運動的精髓，而除了體力、耐力外，勇氣與團隊合作也相當重要。
溯溪三則箴言
溯溪、溪降箴言一：我們無法決定自己生命的長度，但卻可以拓展它的寬度。
溯溪原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現演變為相對獨立的戶外運動。它是指沿著溪水逆遊而上，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。而溪降則是由溯溪運動中發展出來的一項極限運動，它需運用專業的裝備在懸崖高處沿瀑布下降，相比之下比溯溪更加驚險刺激，對參加者的心理和技術要求更高，更富挑戰性。
然而，這項活動的最亮點又不僅停留於個人素質的鍛鍊與提高，那種毫無束縛地迴歸大自然的樂趣方為參加成員心中的`瑰寶。穿上溯溪鞋、護腿、防水衣物，不管你是橫移、岩石堆穿越，還是涉水泳渡、攀登瀑布、爬行高繞，你的運動細胞都能得到最大程度的滿足。假日裡，不妨約上知己數人，行囊一背,齊齊參與這項戶外活動。
團隊精神，創造可能
溯溪、溪降箴言二：我們無法單獨挑戰自然，但卻可以集體徵服困難。
有豐富活動經驗的溯行者感觸地說，“人在自然力面前是非常渺小的，更沒有一個人可以單獨去向自然發起挑戰。發揮團隊精神，才有可能體驗成 功。”正如他所言，在溯溪和溪降的過程中，未知和難料的困難是啟發個人思考和向上的動力，參與者的對手是大自然，必須通過同伴之間的密切配合，發揮團隊精神才可以完成艱難的攀登，這對於溯行者來說是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難後的自信和成就感。
新手起步，元老指路
溯溪、溪降箴言三：我們無法改變自己的容貌，但卻可以轉變心情的悲喜。
享受戶外拓展中的樂趣，聆聽自己內心深處的聲音，分享大自然溪湧鳥鳴的喜悅，這是大部分溯溪和溪降愛好者所追求的。他們有些甚至對這項 活動一無所知，只是衝著到瀑布溪流中涼快涼快的目的而來。儘管隨著玩法的提高和專業化，他們對該活動有了越來越多的瞭解，裝備也日益精良，但那份享受的心 態卻始終如一，因為這兒是一片濾去了世俗煩囂的淨土。
溯溪技術
溯溪技術除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術，因此單從技術而言，溯溪比登山更為複雜，要求更高。溯溪的技術大致可分為：溯溪圖的判讀，登山技術，具有溯溪特點的技術，即岩石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。
攀登技術的基本要領為三點式攀登，即在攀登時四肢中的三點固定，使身體保持平衡，另一點向上移動。
岩石堆穿越
峽谷溪流中多滾石巖塊。且溼滑難行，行走時應看準、踏穩，避免因踏上無根巖塊跌交或被急流衝倒。
橫移
在巖壁瀑布下深潭阻路，可嘗試由兩側巖壁的巖根橫移前進。岩石多溼滑支點不易掌握，橫移時須特別謹慎，有時支點隱藏於水下，此時以腳探測摸索移動，若特別困難，乾脆涉水或泳渡更簡單。
溯溪過程中應儘量避免溼水，一般峽谷中多陰涼潮溼，溼水以後衣物鞋子底不易幹，容易疲勞，腳久在水中易起水泡，所以非不得已不要溼水是溯溪的基本要訣。涉水泳渡
涉水或泳渡時，必須清楚地判斷水流的緩急、深度，有無暗流，必要時藉助於繩索保護技術。在溯溪過程中經常使用繩索橫渡過河，涉及一系列的繩網、繩橋技術，這裡不作詳細介紹。
攀登瀑布
這是溯溪過程中最刺激，也是難度最大的技術。攀登前必須事先觀察好路線，熟記支點，不要充分考慮好進退兩難時的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時反而容易攀登。
瀑布攀登雖然刺激，但難度大，經驗和技術要求高，不具備嫻熟技術經驗或初學者不要輕易作這種嘗試。
爬行高繞
在遇到瀑布絕壁，其他方法不能實現時，可以考慮爬行高繞的方式前進。即從側面較緩的山坡繞過去，高繞時小心在叢林中迷路，同時避免偏離原路線過遠，並確認好原溪流。
溯溪注意事項
1.參加溯溪活動之前，應閱讀有關溯溪技術的書籍，學習各項攀登技術
2.溯溪活動一定要組隊結伴，切忌單獨進入溪谷中。
3.隊員裡有資深經驗者的指導是非常重要的。
4.溯溪活動之前都要做好行前準備計劃，前進路線與臨時撤退方案都要讓每個隊員瞭解。
5.溪谷地形的特色與天氣的變化，都要認真研究清楚，一定要熟練使用地圖的技術。
6.發生意外事件時，不可慌亂，一定要視情況的輕重緩急，決定繼續前進或撤退中止活動，將傷害減低至最小的程度。
7.絕對不可以摸黑趕路，因為溪谷中高低不平，極容易失足受傷。
8.溪谷中理想的宿營地不多，如果傍晚前找不到適合的宿營地，就要及早考慮野地露宿的可能情形。
9.天氣轉壞時，一定要及早考慮可能所去溪流及上游地區的天氣情況，尤其是南方山區及多雨地區，因為有些時候在上游下一點雨就可能導致山洪爆發，而山洪爆發是溯溪者所面臨的最大危險。
10.對於行進路線與營地的選擇，都要考慮到溪水上漲的可能，最好能有撤退路線以防萬一。
11.發生意外災難時，可向各地警察派出所報案請求協助。如果遇到危險情況要及時撥打求助電話或是打出SOS警報。
12.在參加野外活動如登山、溯溪等運動時，溺水是極易發生的傷亡事故。為避免發生溺水事故，涉水過河時的地點應選擇在水最淺 (淺於膝蓋以下)並且水流平穩之處，避免在急流及瀑布上游處渡河，以免因不慎滑倒，尚來不及爬起或上岸，就已接近危險地區了。若在水較深處渡河，應先架設 好保護繩索或手持一根長杆試探水的深淺，小心地慢慢渡過。如果是參加溯溪活動，需要經常進行涉過溪流的訓練，最好裝備頭盔、救生衣及溯溪鞋等專用裝備，以 提供安全保障。
13.當天氣不好或下大雨時，應當 溯溪繞開需涉水過河的路線。若發現河水上漲，不可冒險強行涉過。
14.要避免在水急或水深處取水、飲水。尤其應小心水邊石塊上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而發生溺水事故。
此外，還應注意：
1.二人以上方可成行。
2.防範迷路，堅守原路來回的原則。
3.初次探勘，勤作記號。
4.雷雨時謹防電擊——a.遠離大樹。b.別站在開闊地，使自己成為最高點。c.遠離水邊，尤其不可站在水中。金屬物品，如刀等別帶在身上。d.停止釣魚，收起釣竿;來不及時則放在一邊。e.無線電或收音機等物品，暫時關閉電源離身。
5.預防蜂蟄——a.進山前一日不要使用洗髮水、髮膠等，以免引來蜜蜂關愛。b.生火起煙時，注意是否引來蜜蜂;如有，表示生火地點附近必有蜂窩，及時更換地點生火。c.遇有蜂窩，小聲、快速離去。
6.野炊完畢後餘火需覆蓋土或澆滅。
7.預防蛇咬——蛇在夜間活動較強，經過枯樹陰影、石堆後、樹洞、巖縫、水邊、草叢時需格外小心。
8.預防螞蝗吸血——多檢查大腿以下的小腿、腳踝部位，尤其是褲管、溯溪鞋上。
