青少年喜歡到戶外郊遊、野營、遊戲、進行體育鍛鍊，活動的空間廣闊了，接觸的事物更加複雜多樣，存在的危險因素也就增加了。戶外活動應當注意的安全問題有哪些呢?
一、課間活動應當注意什麼?
在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放鬆、調節和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：
1.室外空氣新鮮，課間活動應當儘量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。
4.活動要注意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。
二、上體育課時衣著上應注意些什麼?
上體育課大多是全身性運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如跳箱、單雙槓、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。
1.衣服上不要別胸針、校徽、證章等。
2.上衣、褲子口袋裡不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
4.頭上不要戴各種髮卡。
5.患有近視眼的青少年，如果不戴眼鏡可以上體育課，就儘量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
7.衣服要寬鬆合體，最好不穿鈕釦多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
三、上體育課應注意哪些安全事項?
體育課在中國小階段是鍛鍊身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
1.短跑等專案要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點衝刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的衝力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2.跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木製的起跳板，起跳後要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。
4.在進行單、雙槓和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或後腦。做單、雙槓動作時，要採取各種有效的方法，使雙手握槓時不打滑，避免從槓上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械後要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
6.前後滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的專案，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
7.參加籃球、足球等專案的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻幹而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對於安全是很重要的。
四、參加運動會要注意什麼?
運動會的競賽專案多、持續時間長、運動強度大、參加人數多，安全問題十分重要。
1.要遵守賽場紀律，服從排程指揮，這是確保安全的基本要求。
2.沒有比賽專案的青少年不要在賽場中穿行、玩耍，要在指定的地點觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標槍等擊傷，也避免與參加比賽的青少年相撞。
3.參加比賽前做好準備活動.以使身體適應比賽。
4.在臨賽的等待時間裡，要注意身體保暖，春秋季節應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。
5.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內，可以吃些巧克力，以增加熱量。
6.比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。
7.劇烈運動以後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水澡。
五、遊戲時如何保證安全?
遊戲是青少年們生活中的重要內容，在遊戲中也要樹立安全觀念：
1.要注意選擇安全的場所。要遠離公路、鐵路、建築工地、工廠的`生產區;不要進人枯井、地窖，防空設施;要避開變壓器、高壓電線;不要攀爬水塔、電杆、屋頂、高牆;不要靠近深湖(潭、河、坑)、水井、糞坑、沼氣池等。這些地方非常容易發生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。
2.要選擇安全的遊戲來做。不要做危險性強的遊戲，不要模仿電影、電視中的危險鏡頭，例如扒乘車輛、攀爬高的建築物、用刀棍等互相打鬥、用磚石等互相投擲、點燃樹枝廢紙等。這樣做的危險性很大，容易造成預料不到的惡果。
3.遊戲時要選擇合適的時間。遊戲的時間不能太久。這樣容易過度疲勞，發生事故的可能性就會大大增加。最好不要在夜晚遊戲，天黑視線不好，人的反應能力也降低了。容易發生危險。
六、外出活動如何防止中暑?
中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴晒所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行軍時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、噁心;重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。戶外活動如何防止中暑呢?
1.喝水
大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫
外出活動前，應該做好防晒的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，穿著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的徵兆，要立即採取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3.備藥
可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的症狀。如果中暑症狀嚴重，應該立即送醫院診治。
七、骨折了怎麼辦?
骨折，指人體的骨骼部分或者完全斷裂，大多數骨折是因受到強力的衝擊造成的。發生骨折後，骨折部位有疼痛感，並伴有腫脹、瘀血和變形，人的活動受到限制，無法負重，嚴重的還會出現出血、休克、感染、內臟損傷等。發生骨折應當怎樣進行應急處理呢?
1.使患者平臥，不要盲目搬動患者，更不能對受傷部位進行拉拽、按摩。
2.檢查受傷部位，及時就地取材選用樹枝、木板、木棍等，對受傷部位進行固定，防止傷情加重。
3.沒有用於固定的物品時，對受傷的上肢可以用手帕、布條等懸吊並固定在其胸前，下肢可以與未受傷的另一下肢捆綁固定在一起。
4.開放性骨折(即骨折處皮肢或粘膜破裂，骨頭外露)，要注意保持傷處清潔，防止感染。
5.做完應急處理後，立即送往醫院救治，要注意運送途中不可碰撞受傷部位。避免人為加重傷情。
八、流血不止怎麼辦?
青少年在玩耍時碰傷了身體，往往會流血不止，特別是鼻子最容易出血。出現了這些情況，應該採取下列措施：
1.四肢或手指出血，應該馬上用一塊乾淨的紗布或較寬的乾淨布條將傷口緊緊地包紮住，如有條件，最好灑一些雲南白藥在傷口上再包紮。
2.如果是鼻子出血，可以把頭抑起，用手指緊壓住出血一側的鼻根部，一直到不出血為止。如果有乾淨棉球，可以把棉球塞進鼻孔裡壓迫止血。另外，可以用冷水澆在後腦部，這樣會使血管收縮，從而達到止血的目的。
九、小腿抽筋怎麼辦
1.在日常生活中，小腿抽筋的病症也時常發生，此時，可迅速地掐壓手上合谷穴(即手臂虎口、第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴脣的人中穴(即上嘴脣正中近上方處)。
掐壓20~30秒鐘之後，疼痛即會緩解，肌肉會鬆馳，其有效率可達90%。
如果再配合用熱手巾按揉，用手按摩，效果會更好。
十、扭傷急救法
關節過猛的扭轉、撕裂附著在關節外面的關節囊、韌帶及肌腱，就是扭傷。扭傷最常見於踝關節、手腕子及下腰部。發生在下腰部的扭傷，就是平常說的閃腰岔氣。
痛是必然出現的症狀，腫及面板青紫、關節不能轉動，都是扭傷的常見表現。
急救措施:
1.在運動中扭傷手指，應立即停止運動。
首先是冷敷，最好用冰。
但一般沒有準備，可用水代替。
將手指泡在水中冷敷15分鐘左右，然後用冷溼布包敷。
再用膠布把手指固定在伸指位置。
如果一週後腫痛繼續，可能是發生了骨折，一定要去醫院診治。
2.如踝關節扭傷，首先是要靜養。
用枕頭把小腿墊高。
可用茶水或酒調敷七釐散，敷傷處，外加包紮。
3.腰部扭傷也是要靜養。
應在區域性作冷敷，儘量採取舒服體位，或者側臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。
止痛後，最好是找醫生來家治療。
注意事項:
1.腰肌扭傷，最重要的是安靜，慌慌張張地跑醫院睛在使疾病加重的原因。
如果處理不當，會反覆發作，可能發展成椎間盤脫出。
2.為防止再度發生踝關節扭傷，要在鞋底外側後半段墊高半公分(即在外側釘一片膠皮或塑料)，以保護韌帶。
3.腰扭傷者最好睡硬板床，扎寬腰帶，並鍛鍊腰肌。
