高爾夫是當下非常流行的運動之一，但想要成為高爾夫運動中的強者卻不那麼容易。知道怎麼樣才能夠完美推杆嗎?不妨來看看。以下僅供參考！
具體方法如下：
簡單自然的推杆，培養完美推杆的五個步驟
用推杆推球是高爾夫制勝的一大關鍵因素，而好的推球手需要很多不同的技巧。據科學研究表明，一個真正的高爾夫球手他們的推杆練習的杆數佔了他們總練習杆數的43%。幾乎每一個優秀高爾夫球手的`推杆數都是一絕的。
認識到這些事實，你最好弄清楚該如何分配時間來練習推杆。很多初學者希望得到打球的幫助，但他們唯一不問的，卻是如何練好推杆，這是十分錯誤的。如果你現在就想降低你的杆數，那麼試試下面五個簡單的步驟來培養完美的推球技巧。
1、姿勢
取好姿勢，保證你的眼睛在預想中球的滾動線上方。輕鬆的握住你的球杆，讓它剛好在你的眼睛下面，當你瞄球的時候，讓它隨著重力自然垂下。
站好姿勢以後，當你往下看的時候你應該確保你的球杆剛好擋住了球。如果沒有做到這一點的話，你應該適當的調整自己的位置，直到不能看到球為止。另外，你的球應該是偏向左腳的。
雙手也要稍向前壓，齊向目標推送，帶動推杆。讓球杆和左手前臂成一條直線。這個姿勢能夠讓你的球離開杆頭面後有一個良好的滾動。
2、握杆
兩個手應該協調一致，而不應該分成獨立的兩部分。你雙手離得越開，你就越會渴望使用手腕的力量，這是錯誤的(用推杆推球是由雙肩和兩臂帶動的)。
使用正常的握法就可以了。每個手都用三個手指握杆，其它的手指只是順勢靠在上面。使用相對較輕的握杆壓力(如果以1-10來分級的話，用等級5的力度就夠了)，這能讓你找到好的感覺。
3、目標
鎖定目標。姿勢擺好之後，不要太在意自己兩腳之間的那條線，但是要確保你的杆頭是直指你的目標的，這條線就是你在擊球時所需遵循的那條線。記住在此過程中頭千萬不要偏，不然你的視點就偏了。
4、擊球
推杆擊球應該用雙肩和兩臂來控制，儘可能的做到不利用手腕力量。儘量減少身體的移動，努力做到不移動重心，或者轉動臀部。(換句話說，忘掉在一個全揮杆過程中身體所需要遵循的原則。)
5、杆頭速度
成功的推球都應該有一個向後揮杆(上揮杆)動作，以形成一個足夠長的弧度，來增加杆頭速度，並幫助你控制距離。一個最常見的錯誤是老早就抓住球杆，向下揮杆擊球后停止在球的位置，過早的將球擊出。記住要順著球“推”出去，而不是“撞擊”它。
