高爾夫球是一項受到很多人喜歡的運動，它的效果非常的好，不僅是在強身健體方面，並且在提升專注度，陶冶情操上面的效果也是非常好的，不然也不會受到這麼多人的喜歡，打高爾夫球的時候，裡面的各種技巧也是非常多的。以下僅供參考！
推杆，是在球洞區(果嶺)上使用的特殊球杆，球被打上球洞區(果嶺)後，要用推杆將其推擊入洞。也就是說，推杆是最終履行擊球入洞的球杆。
在打高爾夫球時，用1號木杆將球猛擊出250米算1杆，用推杆推擊距離球洞只有3釐米的球入洞也是1杆，在18洞的標準桿數中，推擊杆數基本上佔二分之一。職業高爾夫球界流傳著這樣一句古老的蘇格蘭諺語：“1號木杆給人看，推杆好了能掙錢(Driver isshow ,putt is dough)”。由此可見，推杆使用的好壞對總成績有很大影響，所以，提高使用推杆的技術水平，儘量減少推杆次數，是提高成績的捷徑。
推杆的種類多種多樣，最常見的有T型、L型、鐮刀型和鵝頸型等。T型杆因為杆身與杆頭的中部相接，較易於決定方向;L型推杆與鐵桿的形狀相似，易於掌握，但是杆面容易出現開放或封閉的錯誤;鐮刀型推杆杆頭較重，球易於滾動。
除上述種類以外，還有很多經過特殊加工的推杆，但是不論什麼形狀、結構的推擊杆，只要長度、重量等與自己的身材、推杆方法、打球習慣等相適應，使用起來就能得心應手，否則，再昂貴的杆也是沒有用場。
推杆的使用不同於其它球杆，擊球方法和動作與使用其它球杆時有很大區別，且又因人而異，故有“推杆無定式”的說法，也就是說使用推擊杆不必千“人”一律。
握杆、站位、擊球可以隨各人所好，採用不同的方式。良好的起始站姿對於穩定的揮杆具有非常重要的作用。每支桿的球位和站姿寬度都是有區別的，掌握好這其中的奧妙可以大大的提高我們擊球的效果。
只有站姿正確才能有穩定的揮杆，如果站姿有問題，不管多麼刻苦的練習，效果都將不盡人意。接下來的幾周，我們將詳細講述每支桿的站姿。首先我們從推杆講起，再慢慢延伸到其它技術環節。
推杆基礎篇
推杆的站姿不同於其它。首先，我們需要調整一下握杆，對於推杆的握杆來講，更多的是要用手掌握杆，而全揮杆則用手指。
雙手大拇指置於杆的上面，左手的食指搭在右手其它手指的上面。這樣做的原因是為了在揮杆過程中不讓手腕用力。站姿很穩但同時也很放鬆，揮杆過程中只需要肩膀和手臂的帶動。
這個姿勢應該多加練習，尤其是收杆，可以對著鏡子檢驗姿勢正確與否。
身體自然站直，雙腳與肩同寬，腳平踏在地上，筆直指向前方，這個姿勢在揮杆過程中可以將身體轉動保持在最小幅度內。
第一步
正確握杆，雙臂伸直;
第二步
胳膊微微彎曲，使臂肘靠近胯部;
第三步
身體向前傾，使眼睛位於球垂直線的位置;
第四步
背部挺直，球位應該在雙腳間三分之一的位置;
高爾夫球技裡面的推杆是非常重要的，所以一定要多加練習，這個可以提高你在進行比賽時候的成績，所以是非常重要的，球技的熟練是需要自己不斷去摸索，去練習的，不是一朝就可以的'，所以沒事的時候多練習一下高爾夫球，會讓你的球技飛漲。
握把前推，位置比杆頭靠前(靠目標方向)，也就是球手自己看不到推杆的杆面。選擇一支適合自己的推杆，反覆訓練，掌握的它的特性，就會得心應手。千萬記住不要隨意更換推杆，因為每根推杆的形狀、重量不同，每換一次均需要調整一次，這樣下去，眼睛、手、臂、腰、腿、腦子和球杆，永遠不能協同，自然也不能練成可靠的推杆技巧。以下介紹如何選擇推杆：
首先從外觀上
推杆的杆頭分為“片型”和“錘型”兩種。杆頭的外觀對擊球人的心理影響很大。推杆要有靠感覺，在視覺上如果喜歡這支桿的樣式，感覺它可靠，這是挑選推杆的第一步。
其次從重量上看
身強力壯的人用重杆，女性和輕柔型男子用輕型杆，因為杆頭重的推杆沉穩，推杆有困難的人用杆球比較重的推杆會打打增加進球率，所以即使是文弱型的人，也要用中等重量的推杆。
第三看材質
要選用鍛造或是鑄造出來的銅質或者不鏽鋼的杆頭。碳纖維或者鋼製的杆頭也可以，最重要的是他的硬度要適中。無論是用什麼材料製成，最好帶有粘性，握在手中要大小適合。
第四個要檢驗推杆的平衡感
平衡感是看不見摸不著的，但是他確實至關重要。有一個簡單的檢測方法，把你的推杆放在食指上，用另外一隻手移動他。直到能撐住重心。這時候，如果杆頭可以放平，也就是擊球面向上或者向下，這種球杆的重心是最佳的，最可靠的;若尖端垂直地指向地面，這種球杆還可以用;若杆頭斜躺著，就沒有平衡感可言了，建議你不要使用這種推杆。
