豆豉燒鱈魚的做法

豆豉燒鱈魚是一道美食，製作原料是鱈魚、蔥姜、蒜瓣、豆豉醬。下面，小編為大家分享豆豉燒鱈魚的做法，快來學學吧!

　　材料

鱈魚1條、蔥適量、蒜瓣8粒、豆豉醬30g、料酒20ml、生抽15ml、糖5g、水澱粉適量、雞蛋液適量、姜適量

　　做法步驟

1)準備好所有的食材。

2)鱈魚洗淨切塊，放入蛋液中裹均勻。

3)不粘鍋倒油放入裹蛋液的鱈魚塊煎至。

4)中小火煎至兩面微黃即好。

5)炒鍋倒油爆香蔥薑蒜。

6)倒入豆豉炒出香味。

7)放入煎好的鱈魚塊。

8)加入料酒。再加糖和生抽。加入適量的.清水大火燉煮。

10)煮至湯汁快乾時，加入適量的水澱粉。翻炒均勻關火。

　　營養提示：鱈魚的營養價值

鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富、肉味甘美;

魚肉中含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。