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酸湯掛麵的做法

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酸湯掛麵是男女老少都喜歡吃的一種掛麵做法,最為簡單的方法就是倒上油,然後把香醋倒進油鍋裡即可。這種做出來的湯汁有很香很酸的味道,若在冬天能喝上一碗酸甜掛麵,那再好不過了。下面我們來了解一下常見的一種酸湯掛麵的做法吧!

酸湯掛麵的做法

準備製作原料:

麵條、雞蛋、花椒粒、蔥、蒜苗、芹菜、香菜、菠菜、油、鹽、醋、老抽、雞精、清水、辣椒油。

操作步驟:

1、各種菜洗淨,雞蛋打散。備用。菠菜切成截。蔥、蒜苗、芹菜、香菜切碎成花。

2、熱鍋倒油,先將花椒粒放入,炸成黑色撈出,火關小將蔥花芹菜粒和蒜苗花房入熗炒,出香味後,放入鹽熗入醋,稍微翻攪一下後,倒入清水。

3、開大火燒開,雞蛋打均勻後,將火關小,轉著圈的.一點點滴入在鍋內。讓火慢慢的燒開。再用湯勺慢慢的翻攪,這樣打出的雞蛋花如桂花狀,很漂亮。

4、滴幾滴老抽,放入雞精,在根據鹹淡調味。

5、坐鍋開水,鍋開後,下面,取一空碗,放點菠菜鋪底,面熟後,將面撈在菠菜碗中,淋上油辣椒,澆入熱湯,用湯和麵將菠菜燙熟,這樣保持了菠菜的綠色和脆爽,放點香菜,即可。

附:酸湯掛麵的營養價值

酸湯掛麵不僅常見常吃,且有一定的食療功效,低的熱量,同時它的營養價值也很豐富。因為掛麵特別是手工掛麵都沒新增防腐劑等製品,是自然晾乾,因此能將掛麵所含的蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養物質儲存得很好。

根據《舌尖上的中國》節目組的測定資料每100克酸湯掛麵的營養素含量為:熱量348.00大卡,硫胺素 0.35毫克,磷 142毫克,鋅 1.07毫克,蛋白質 8.5克,核黃素 0.1毫克,鉀 161毫克,硒 0.4微克,脂肪 1.6克,煙酸 3.1毫克,鈉 3.4毫克,銅 0.2毫克,碳水化合物 59.5克,維生素E 0.47毫克,鎂 61毫克,錳 1.35毫克,膳食纖維 1.5克,鈣 13毫克,鐵 2.6毫克。

酸湯掛麵的算和掛麵都是開胃健胃的食品,也很容易吸收食物的營養元素,無論是蛋白質、脂肪、碳水化合物等主要營養成分都可以很好的吸收。例如蛋白質,我們都知道蛋白質是生命的物質基礎,是有機大分子,是構成細胞的基本有機物,是生命活動的主要承擔者。沒有蛋白質就沒有生命,不僅如此氨基酸也是由蛋白質由基本單位組成。所以酸湯掛麵的營養價值比較高,適合大多數人食用。