如何喝普洱茶養生
導言語:普洱茶是大部分人都喜歡的一種茶，也是中國的名茶，它有養生作用，看一下如何用普洱茶來減肥的方法吧!
普洱茶減肥
減肥如今已經是很多人的終身事業了，人們會通過各種各樣的小方法來達到減肥的目的，下面小編就為大家介紹一下普洱茶減肥法，是健康科學的減肥方法喲!
一、普洱茶的減肥原理
普洱茶產於雲南，是採用綠茶或黑茶經發酵蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的.麴菌含有微量脂肪分解酶，這對分解體內脂肪具有顯著功效。因此，喝普洱茶能減肥，並且可減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明：“普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量具有良好功效”。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，並與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對比，結果發現普洱茶的療效高於安妥明。
二、普洱茶減肥法的用法
早餐
1、早餐選擇：三明治、麵包或包子。
2、普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;浸泡5分鐘後加上500ml的鮮乳，根據個人口味，可加適量糖。
功效為：潤腸，通便，促進新陳代謝。
下午餐
1、普洱茶37.5g衝熱水1000ml，飯前喝200ml;
2、飯後約1小時後再飲用500ml;
3、口渴或肚子餓時再飲300ml;
普洱茶濃度適中，要喝熱茶。
功效：消化脂肪。
晚餐
飯後一小時收飲用普洱茶20g衝500ml。
普洱茶濃度適中，要喝熱茶。
功效：消化脂肪。
Tips
禁用宵夜;飢餓時，可多喝普餌茶;普洱的年份越久越好，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天三餐進食時間應有規律;中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
由於加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。
結語：不管你是否是茶的忠實愛好者，對於普洱茶你一定是聽說過的，它是我國的名茶之一，被許多人所喜愛，但是對於普洱茶的瞭解卻是比較少的。本文幫助你進一步瞭解它，你不妨試一試喝喝看吧!
