眾所周知,茶可以養生,中國也有非常大一部分人將茶作為養生之道,當然也有人只是習慣飲茶,對茶的各種功效不很瞭解。下面，小編為大家分享喝茶養生的最佳方法，希望對大家有所幫助!
腦力工作者喝綠茶
腦力工作者喝綠茶可以提高大腦的敏捷程度，長時間保持頭腦清醒、精神飽滿，提高工作效率。但如果是陽虛體質的人，就不適合飲綠茶了，可以改喝花茶或者是紅茶。
常吃牛羊肉喝黑茶
黑茶適用於常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人，有利於促進脂肪消化，也有利於減肥。
肝火旺喝菊花
高血壓的人會出現一些口乾口苦、口舌生瘡的情況，這就屬於中醫上講的肝火旺，而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等症狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。
想減肥喝青茶
青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效，適用於三高人群，或身體肥胖、希望減肥美容的人群。
心情差喝花茶
花茶適用於腦力勞動過度的`人，有助於緩解抑鬱、提神醒腦，適合於陽虛體質、脾胃虛寒的人群，也適用於經期和更年期婦女，可緩解她們性情上的煩躁，疏肝解鬱、理氣調經。
常運動飲紅茶
紅茶性溫，適合於身體虛弱的人，也適用於運動人群、體力勞動人群，飲用時可酌量加糖，既有利於增加能量又能補充營養。孕婦在臨盆前1～2個月和產後，以飲用紅茶為宜。
大便幹喝決明子
決明子歸大腸經，有潤腸通便的功效，常喝決明子茶還可輔助降血脂。但脾胃虛寒及便溏、洩瀉者要慎用。
