上週的體驗式培訓給了我們很大的收穫，回顧整個訓練過程，使我深切地感受到集體的智慧與力量、團隊的合作的重要性,遇事冷靜處理及團隊嚴格紀律性的必要性。而明陽天下拓展公司的專案遊戲設計的如此得當，我們發現遊戲中蘊含著專案管理的核心內容。
兩天的體驗式培訓結束了，留給我思索的東西還有很多很多：創新，變通，信任，責任，直面挑戰，不輕言放棄，面對新課改下的教育教學，如何面對。通過拓展訓練，全面的讓我領略了一番，也讓我改變了很多原來固有的觀點。同時也使我意識到，走出去，才能看到無限天地寬，無論是今後的工作還是生活，突破自己狹隘的圈子，多接觸新事物，多交流，積極融入更廣闊的空間，才能有創新，有突破，勇敢的面對挑戰，才能激發自身的潛質。
通過這次培訓，主要有四個方面的問題：目標不明確，組織不力，流程不清，職責不明。目標不明確是我們一開始只是以為做好自己小組的任務就可以了，並沒有把小組放在整個專案的目標下來考慮，導致了一開始各自為政，互搶資源，整個專案一團糟。組織不力是我們沒有認真閱讀任務書，沒有推舉一個強有力的最高領導者，大家只是在簡單分析後設立了一個協調和溝通的職位。流程不清是我們在整個遊戲中一直處於一個混亂的狀態，沒有按照一個清晰地流程去做，
導致專案進行失控。職責不明是我們在遊戲過程中，大家沒有明確的分工，導致做了很多無用功。
因此我認為，如果將這個遊戲和專案管理結合起來的話，我們應該做的是，明確一個大目標，就是我們最終的目標是整個團隊的分數最高，而不是一兩個小組的分數最高。即明確整個專案的目標而不是個別部門的目標，即要有大局觀；要明確我們的資源是有限的，那麼在專案進行中勢必有一些部門不能得到充足的資源，但是為了整個專案目標，這種犧牲是必須的。我們必須有一個強力的領導，所有的資源和任務由他來分配，而這種分配是基於效率的最大化和資源的最優分配。我們必須明確專案的工作流程，只有明確了工作流程，才可能做到事半功倍。
體驗式培訓是個過程，是個直接認知、欣然接受、尊重和運用當下被教導的知識及能力的過程。它特別適合處理人生中重要的事物，它在尊重之下去碰觸人們深層的信念與態度，深植於內在的情緒、沉重的價值觀，或相當難熬的人性課題！
體驗式拓展訓練總結 [篇2]
首先，我要感謝學校，能夠給我們開展一次這麼有意義的拓展機會，這也是我人生中第一次參加體驗式拓展。經過為期一天的拓展，確實體會到很多，這種跟平時自己在下面聽，老師在上面講的模式完完全全不一樣，平時的聽了就聽了，過會就忘了，理論大於實踐，而體驗式拓展訓練，更多的是先實踐，再由實踐拓展到生活的點點滴滴，手腦心並用，想忘記都難。
我們去到永記生態園拓展時，首先迎接我們的是賈教練，他簡單的自我介紹幾句之後就開始了這天的第一個活動，活動主要是以遊戲的方式進行，第一個遊戲是進化論，遊戲規則是大家剛開始都是一個蛋，通過猜拳的方式，贏的人就慢慢的開始從蛋進化到小雞，鳳凰，人。輸的人要一級一級退化直到變成蛋。從這個遊戲當中，我發現當每一個人從蛋進化到人的時候都是非常開心激動的，不禁讓我想起我們也是從一個受精卵開始慢慢進化成人的，那時候我們肯定也是很拼，很努力才演變到後來的嬰兒，那時候我們到底是有多開心啊，只是我們現在都已經忘記了那種感覺。相反，那些還在雞蛋、小雞、鳳凰階段一直沒能成功進化的人也是非常努力，只是好像運氣有點背。這不禁讓我反思，我們是有多努力多好的運氣才能成功降臨到這個世界上啊。通過這個遊戲讓我明白了生命的意義，更珍惜生命，愛護生命。 玩完第一個遊戲之後，我們61個成員分成三隊，每隊推選一個隊長，取隊名，畫隊旗，想口號，於是我們都有了自己的團隊，接下來就是團隊與團隊的比拼。
第二個遊戲是大象過河，教練在我們前面放了兩條寬六米的繩子，繩子裡面就是河。遊戲規則是團隊成員之間要有親密接觸（手牽手、手牽腳等），河裡最多隻能出現四隻腳，八隻手。這是一個非常挑戰團隊合作能力的專案，除了需要團隊成員之間的密切合作之外，還需要有好的方法。剛開始我們飛虎隊試了好幾個方法，每次都是感覺即將要成功時，就出現各種各樣的問題，不斷嘗試，不斷總結經驗，最後想出了一個方法，試了兩遍發現挺可行的，當我們正準備重新來一次的時候，遊戲時間到了，於是就以失敗告終。細觀其他兩隊，也是用了各種各樣的方法，人踩人過去的都有，大家都挺拼的，但是還是沒能在規定的時間完成，大家都覺得可惜極了。這時，大家坐在一起，聽教練給我們做總結，他說，我們之所以失敗的原因是因為我們不努力嗎？當然不是，有的人在遊戲的過程中讓人從自己身上踩過去的，有的人趴著很久等待隊友從自己身上過去，最後因為支撐不住倒下去的等等。這些難道還不能說明我們到底有多努力，有多不顧一切。那問題出在哪裡呢？這時候大家都發表了自己的見解，很明顯，主要是方法錯了。於是教練總結，在我們的人生當中，為什麼當我們在做一件事情的時候，明明很努力，但是就是不成功呢？原因就是我們沒有找到有效的方法。於是引用了陳安之的話：檢討是成功之母。以前我們都是說，失敗是成功之母，但是失敗了還不檢討，那下次還是一樣會失敗。
接下來是午飯時間，經過半天的拓展，大家都飢腸轆轆，於是賈教練帶我們到基地的飯堂去吃午飯，他說那裡的飯菜絕對都是原生態的，有可能有些人會覺得味道很怪，這引發了我的思考：原生態的東西，味道很怪，好奇怪啊。不過也知道教練的意思，就是讓我們不要浪費食物，大驚小怪。懷著好奇心，走進基地的食堂，首先是喝了一碗南瓜湯，看起來不錯，喝起來確實有點不適應，於是問問旁邊的隊友，他們都覺得好喝。嗯，也許是大家口味各異的問題吧。
午飯過後，迎接我們的挑戰是拼T字。首先是隊長們都被叫了過去先學拼T字，學會之後，由他們各自教自己的隊員拼T字，第一次是10分鐘的.集體學習時間，10秒比賽拼T ，由教練親自選出每隊3人進行，只要有一個人在10秒內拼不出T字，隊長就要為他做十五個俯臥撐，也就是三個都拼不對的話，隊長就要累積做45個俯臥撐。所以大家為了不拖累隊長，都很努力的學習，但是還是有人失敗了。第二輪的比賽時間變成8秒，俯臥撐變成
20個，第三輪5秒，俯臥撐變成25個，時間越來越短 ，俯臥撐越來越多，大家都越來越緊張。讓我印象較深的是第三輪，有的隊三個人都沒拼出來，有的隊兩個人沒拼出來，最後隊長承擔的俯臥撐分別是75,50。大家都做過俯臥撐，都知道這是怎樣的一個數字並且隊長們前面兩輪已經做過很多俯臥撐了。當我看到隊友因為拼T字形失敗，隊長為他們做了20到75個俯臥撐的時候，我的眼淚在眼眶裡打轉。其實這是我們自己的過失而導致團隊的失敗，最終卻由隊長來承擔我們的過失。隊友說得好，一個人的成功不算成功，團隊的成功才是真正的成功，一個人失敗了，整個團隊就失敗了。同時也讓我明白，失敗就要承擔責任，這個責任不應該是隊長幫我承擔，而應該是我自己來承擔，也不是團隊來為我承擔，同樣自己的過失就要自己扛起。只有自己願意負起這個責任，做任何事情才會越加細心，越加謹慎，我們才能把事情做到最好，做到最棒。
翻紙牌遊戲，1到13個數字的紙牌，排成一個圓，中間放三張，隊長站在紙牌的旁邊，不能給隊員任何的提示，由隊員們一個一個的翻，從數字1開始，翻牌的順序必須是由小到大，否則就要蓋回去，由下一個人接上，一個人一次只能動一張牌，直到翻出13個數字方算成功。這個遊戲非常考驗團隊的合作能力，反應及速度。所以我們要善於聆聽，聽懂了，聽明白了，我們才能明白對方所傳遞的資訊，我們才能迴應，才能體現自身的價值。說到自身價值。我們常報怨沒有機會，其實我們連自己到底能做什麼都不清楚，能給別人帶來什麼價值都不知道，我們又該如何去抓住機會？所以，明白自身的價值是非常重要的。他能夠對每一個目標做出迅速的反應，做出決策，並牢牢抓住。當我們抓住了這個機會，並不代表你就成功了，因為我們還要完成這個專案，對此，我們就要對這個專案做出詳細的計劃和安排並解說。收整合員的建議，用最少的成本，最簡單的方法來完成這項任務。對此，我們要相信每一個朋友，是他們給了你機會，是他們讓你成功過；我們還要信任我們的團隊，是他們共同幫你完成過任務，是他們和你共同面對過，也要相信團隊他們一定會和你同甘共苦。
在我們的人生中，有太多太多團難，太多的挑戰，我們需要勇氣，堅強起來，而且要行動起來，要不然，再多的勇氣，也只是掛在嘴上。我們不光是需要勇氣，我們更需要朋友，需要他們的支援，是他們一直在支援我們，支援我們走向成功。也再一次感謝團隊，為我一直加油。如果沒有團隊，那麼最後四米高的畢業牆在沒有任何外界工具的情況下誰能過？？所以，我們需要團隊，團結在一起，發揮我們每一個人的力量，那麼成功也就不遠了。
在最後放完那首《感恩的心》後，賈教練配著音樂的旋律給我們總結，他說： 我們應該感謝父母，感謝他們養育了我們，沒有他們就沒有現在站在這裡的我們……很明顯，他說到了我們心底不可觸碰的地方，就是“爸爸媽媽”，對父母的無以為報讓我慚愧和難過。
經過這次拓展，讓我對自己有了更新的認識，對事物的看待，也更加全面。我會把我所有的感悟，應用到我們的工作、我們的生活、我們的家庭和我們的社會，為學校創造美好的明天，也為自己美好的生活而奮鬥！！
體驗式拓展訓練總結 [篇3]
上週我們公司參加了明陽天下拓展訓練組織的室外拓展訓練活動，隊友們很思維很活躍，談了自己的感覺和對這次活動的看法，歸結起來主要有：自信、信任團隊、規則、勇敢等。教練分點和我們進行討論，和我們分享了很多活動中體現的真理。
我們隊共有13人，選陳鎮為隊長，我們的隊名很響亮，叫“超越隊”，口號是“超人歸來，越戰越勇”，隊歌唱的是“風在吼，馬在嘯，超人在咆哮，超人在咆哮”。我們被安排到的第一個活動是“信任背摔”，一位挑戰者，其他成員作保護者，挑戰者站在1米多高的臺上背對保護者，雙手被縛身體緊繃，並在教練的掌控下筆直摔下來；保護者們由剩餘的隊員擔任，他們用身體和雙手搭成一座人牆，保護挑戰者不會摔到地上從而受傷。教練講得很仔細，我們學得很認真，但是儘管有教練一再的保證不會出現意外，看到高高的臺子心中總有種出自本能的恐懼，這是一種人類對於危險的自我保護意識。當看到第一位勇敢的同學從上面緊張摔下來卻被作為保護者的我們輕鬆接住時，心中的擔憂一下子去了大半，於是一個接一個地上去了，輪到我的時候，其實我一點都不緊張，因為我覺得這個活動不僅是對自己能不能大膽“背摔”的一種挑戰，同時也是對隊友們的一種完全的信任，既然相信自己同時也相信隊友們一定接得住我，那就鎮定地上了吧！
摔下來的時候，我頭腦中一片空白，當身體接觸到隊友交疊的手臂時，心中一片溫暖，我挑戰成功了！當然每個隊友上去挑戰之前一
定要接受其他隊友的鼓勵——名字加我們隊的口號和一個充滿力量的“上！”字。一開始我們都對這種鼓勵不以為然，覺得這很多餘，沒必要，但是越到後來，我們就越覺得這是一種團隊給的鼓勵和信心，沒有了團隊的幫助，個人要順利通過這種測試是很難的。在後來的三個活動中，我們一直保留著相互之間的信任和團結，這為我們任務的順利完成奠定了很好的基礎。完成活動之後，教練和我們找了一處清靜的地方圍成圓形一起一起探討活動中我們存在的不足，應該改進的地方以及得到了哪些啟示。隊友們很思維很活躍，談了自己的感覺和對這次活動的看法，歸結起來主要有：自信、信任團隊、規則、勇敢等。教練分點和我們進行討論，和我們分享了很多活動中體現的真理。
