參加了拓展訓練以後，大家有什麼樣的體驗感悟呢？下面就隨小編一起去閱讀拓展訓練的體驗感悟，相信能帶給大家啟發。
8月25號，為了促進我們實驗國小一校多址的兄弟姐妹們之間能夠更好地融合，儘快成為實小一家人。我們的王晗英校長為我們從鄭州請來了狼行天下企業管理諮詢培訓的專職教練，展開了這次拓展訓練培訓活動。
這次培訓讓我彷彿找到了昔日的學生年代，記得上師範第一次穿上軍裝參加軍訓的時候，內心就充滿著激動和好奇，那次的軍訓體驗是非常深刻的，雖然只有短短的十天，但是卻給我了留下了深刻的印象。十天我們不僅學員之間友誼深厚，而且大家和教官也都建立了深刻的友誼，因為我們軍訓結束後，我們的教官就復原回家了，回家前他還到學校看望了我們，因為我們是他帶的最後一批學生，他的印象也特別深刻。那份依依不捨的感情時刻溫暖著我們的心田。
“有些事情只有自己親自體驗過的，才是記憶最深刻的”。這是本次拓展培訓教練對我們說的印象最深刻的一句話。
現在畢竟是處在暑假期間，一個多月的懶散生活，讓我們沒有生機，沒有活力。剛開始教練無論問什麼，得到的回答聲音都是軟綿綿的，沒有一點氣勢。似乎我們都已經是成年人了，彼此之間都帶著不好意思的面具，不敢敞開心扉，有太多的顧忌。但是後來隨著時間的推移，教練的一再指導和講解，我們變得慢慢放開了不少。
真正打動我們的就是短短二十分鐘的軍訓，考慮到大家已經人到中年，身體素質不是太強硬了，所以軍訓時間不是很長。但是我們依然是完全按照隊伍裡嚴格的軍訓模式進行的，有嚴格的口號和步伐，還要三步轉發都要精準到位。經過這次短短二十分鐘的軍訓之後，我們彼此之間彷彿找到了昔日的年輕風采，我們又能夠英姿颯爽地站在軍訓場地，真的感覺自己渾身充滿了活力。
接著就是為自己的小隊伍起隊名，集思廣益想自己的隊歌和對呼。經過大家的一番熱議，我們最終為我們的隊起了一個響亮的隊名是雄鷹隊。我們的隊呼是：“雄鷹！雄鷹！翱翔太空！”我們的隊歌是：“打靶歸來。”然後我們一遍遍練習著，隨著練習中的聲音越來越高，讓我們找到自己心中的隊伍意識。因為我們是一個隊伍，我們要拿出自己隊最好的精神狀態去和別的隊進行比賽，我們要展示出自己隊最好的風采，於是我們拿出自己最大的力量去喊口號，去整齊劃一地做動作。這時候我們的心是緊緊連在一起的，我們的力量是充滿凝聚力的，每個人臉上都洋溢著幸福和快樂的笑容，彷彿我們又年輕了二十歲，我們還處在活力四射，爭強好勝的學生年代。每個隊都不甘示弱，都在積極準備著，聲音都非常大，氣勢都很強，都有一股不服輸的精神，有一種拼搏向上，積極上進的勁頭。有的隊竟然在不自覺間有了樂隊指揮，帶領大家大聲高呼隊歌。比賽場地真是熱火朝天，一片歡騰，我相信若干年之後，大家對這次經歷依然是會回味無窮的。
最後大家各展風采，真是風格各異，別具特色。經過一上午的熱身活動之後，我們都找到了自己的最佳狀態，接下來我們將以最高昂的精神狀態迎接接下來的拓展培訓專案，我們真的拭目以待！
拓展訓練的體驗感悟二這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了隊伍的真正含義，懂得了什麼是隊伍，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎樣團結協作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了昇華。它使我們重新認識和體驗了隊伍精神的力量，也激發了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考。
使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容，學會回報，整個隊伍才會是最團結奮進的、最優秀的隊伍。
2011年4月20、21日我們進行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因為它是在野外進行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅僅品嚐了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個遊戲。遊戲分為兩個隊伍進行，我們兩個隊伍都各自為了自己隊伍的成績而努力著，卻沒有想過我們兩組其實能夠資訊共享、互相合作這個原理。其實在工作當中，我們也常常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己隊伍的獲勝，而往往卻沒有哪個隊伍取得好成績，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展專案相比較較豐富，拼圖積分的遊戲讓我感悟很多。作為隊長，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個隊長都以為專案書不給讀，結果整個隊伍連目標都不明白。隊長也沒有很好的起到領導的作用，當已經發現資源共享的.時候，沒有領導隊伍用這個方式朝目標去努力，使得各個隊伍都是各顧各的在拼圖。這個遊戲讓我感悟到領導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也就應協調好衝突，帶領整個隊伍朝我們的目標去發展呢？
這次拓展，每一個專案都讓我們受益匪淺，更多的是透過這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說隊伍合作、雙贏思維、信任共進等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。
4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔心、期盼的情緒我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動。
在教練的策劃帶領下，我們參與體驗了許多的活動，也收穫良多。其中感觸最深的遊戲是拼圖活動，活動結束時教練說：“這個活動我們隊伍的失落感很大”，確實是因為遊戲的失敗讓我們大夥都有些失落，但是同時也反應出我們都是很有隊伍榮譽感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動中讓自己清楚的瞭解到，在一個隊伍裡要去完成一個目標沒有領頭羊，就算裡面的人有精英、有天才，也會是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個隊伍裡領導的主角是不可缺少的。那如何去做一位優秀的領頭羊呢！相信這會是我要一向努力學習改善的方向。
