拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。
綜合活動性：
體驗式培訓的所有專案都以體能活動為引導，引發出認知活動、 情感活動、 意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。
挑戰極限：
體驗式培訓的專案都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的心 理極限挑戰，跨越“極限”。
集體中的個性：
體驗式培訓實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡權利為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。
高峰體驗：
在克服困難，順利完成課程以後，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
自我教育：
教員只是在課前把課程內容，目的.，要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課後的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。
體驗式培訓通過有以下四個環節：團隊熱身：
在培訓開始時，團隊熱身活動將有助於加深學員之間的相互瞭解，消除緊張，建立團隊，以便輕鬆愉悅的投入到各項培訓活動中去。
個人專案：
本著心理挑戰最大 、 體能冒險最小的原則設計，每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。通過這種刻骨銘心的體驗，將使學員一次又一次領悟到，“真正的敵人是自己”這一人生真諦。從而使其更堅強。更達觀地面對工作與生活中的挑戰。
團隊專案：
團隊專案以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過複雜而艱鉅的活動專案，促進學員之間的相互信任 、 理解、 默契和配合。
回顧總結：
回顧將幫助學員消化、整理、 提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
總結，使學員能將培訓的收穫遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
