9月8日，公司組織中高層管理人員到懷柔誠通培訓中心，進行以“培訓拓展”為主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個專案，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
每個小隊都由隊員自己起一個隊名，並選一首隊歌和一句隊號。在開始專案前和結束專案後，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練專案，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。
訓練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個鍛鍊團隊精神最具有代表性專案。當學員站在1.7米的跳臺上直挺地向後倒下的時候，在臺下方的學員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學員接住。如果臺上的學員不信任臺下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會
跑開，那麼對臺上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中，隊友為背摔者架起了一座生命之橋，當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支援，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人，自己越安全，只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。
在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支援，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支援，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今後的工作中給大家帶來很大的幫助。
企業拓展訓練總結 [篇2]
企業拓展練習心得體會【1】
團隊提升練習：歡聲笑語中彰顯團隊聰明
在公司的組織下，全體職員前往笑翻天拓展練習基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快黃河狼隊和無敵隊就誕生了，大家紛紜喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱忱投進到了接下來的活動中。
拓展練習共舉行了高空作業和攀越畢業牆等多個專案，高空作業考察的是每個成員的膽量，對這樣一個專案，很多人都缺少自信，乃至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每一個人都很順利的完成這個專案。攀越畢業牆考驗的是團隊的協作與聰明，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個專案。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過往了，大家彷彿意猶未盡，當教練問起大家：今天最大的感受是甚麼時，大家異口同聲的回答道：我們是最優秀的團隊!
晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的***。或許正如他們所言，這是一個極其優秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創造了一個又一個銷售奇蹟，可能今天是一個新的出發點，他們不但將創造下一個奔騰，更要創造下一個奇蹟。
經過之前的拓展練習，大家紛紜意想到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紜敞開心門，各抒己見，講述自己的過往，聆聽同伴的心聲，現場的氣氛也愈來愈和諧。
企業拓展練習心得體會【2】
拓展培訓：尋覓靈魂、尋覓基石
拓展培訓心得之培養團隊意識 、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業牆等。正是這一次的拓展練習，使我收穫頗豐，畢生難忘。體會最深的有以下幾點：
一、明確責任，落實分工極為重要。每一個人的崗位職責確定以後，各司其職，有益於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做甚麼，又思考怎樣做好。在做集體拓展專案時，每一個人開始尚能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同道才幹的發揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，果斷杜盡政出多門和首尾失顧的現象。
二、做事要先做計劃，再展開行動。在做穿越電網活動專案時，大家並沒有先急於過網，而是每一個人先找好自己的位置，充分論證，最後一舉通過。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。在現實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和終究需要到達的結果，才能確定程序中所要採取的方法與步驟。所以，只有規劃好全域性的目標和方向，我們才會事半功倍。
三、應學會碰到題目換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、調和差異、利用差異，在差異中揚長避短，不要為表面的現象所困擾，有些印象實際上是主觀的臆想，需要你的耐心和聰明，通過分析、判定，充分了解它的本質，通過組織、調和到達目標，通過溝通交換，才能建立多贏的局面。
四、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的氣力。拓展練習的專案對人的體能的要求其實不高，更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是小遊戲、大道理。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和聰明、發掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每項讓每一個人在心靈和精神上都有一個新的超出，重新熟悉自我、熟悉生命的活動。在拓展練習中，使我曉得應當怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的氣力是無窮的。在練習中，要求每位隊員在規定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的電網，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激起了潛質，發揮了能力終究完成了各項挑戰。
五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的`團隊，就像盤散沙，不可想象。幾個集體專案假如沒有人指揮，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間裡將如何往完成?工作中又未嘗不是如此呢?團隊不單單是幾個人，幾十個人，乃至幾百個人，幾千個人站在一起就可以稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結，協作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。在練習中，我們面對最後一個專案是在規定時間內，團隊裡34個人，要翻越5米高的畢業牆。一個人的氣力是不管怎樣也翻不過往，我們相互幫助，最後成功將其翻越，真的是團結就是氣力，眾力斷金。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個密切無間的團隊將會是無堅不摧的。
六、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是疏鬆的團隊，是毫無戰役力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何鼓勵都重要。在信任倒專案中，最能證明這一點，每一個人站在高臺上，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要多麼大的勇氣與信任;還有在穿越電網練習中，需要所有的隊員在不接觸電網的情況下穿過所有的網洞，而且，這些網洞在沒有他人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求被送者要和送人的人建立信任，相互支援
七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。平常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和調和，只有構成氣力的整合才能完成共同的任務。在工作中，我們面對各種題目與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支援，就會避免諸多沒必要要的麻煩。
八、曉得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的優點與聰明，同時也要曉得自己優缺點。其身不正，無以自立。因此，在平常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要善於重視自己，擺正位置，善於發掘本身潛力，善於腳踏實地、實實在在地做好本職工作。 拓展練習固然結束了，但在練習中我們營建了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時挑戰了自己。這次拓展練習讓我時刻提示自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!
在今後工作中，我們要把拓展練習中的經驗應用到實際工作中往，用拓展了的心靈、豪情和意志重新面對嶄新的每天，面對每項工作任務，更要把這類精神傳給每個人......
企業拓展練習心得體會【3】
拓展練習：從小事做起，不斷積累
上週參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每一個隊設力隊名隊長、隊歌，別看這麼簡單的團隊建設，假如假如沒有這些，在拓展活動中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務、獲得成功，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優越劣汰，激起內部活力，令人力、物力資源實現最優化，各項技能得到進步。競爭機制是引導事物發展的助推器。
七巧板，在這個專案中，團隊之間的成員被打亂了，相互組合在一起，在規定的時間、地點、道具下完成規定的任務。通過這個活動和陳教練的講授，我更曉得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規則。不管做甚麼工作，不管甚麼時候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務的時候，要善於溝通，包括和你的上級、下級和同事之間的溝通。第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
甘於奉獻能令人生價值得以昇華，在翻越求生牆時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在平常工作中，我們要愛崗敬業，樂於奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一名。特別在危機時刻，勇於自我犧牲，奉獻自己，就像燭炬一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能令人生價值得以昇華。
學會包容：這點特別體現在做無軌電車專案時，每一個人都有優缺點，人無完人。在練習中，我們大部份都是之前不熟悉的，每一個人性情能力都不一樣，剛開始一定會產生一些磨擦、抱怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再出錯時，當事人會主動承當責任，他人對出錯的人更多的是鼓勵和支援。假如沒有相互包容理解，根本不可能完成所有的練習專案。這次培訓使自己有包容他人的心態，實在沒有人總是與你過不往，實在自己總有一天也會被他人包容。在今後的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔進團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每一個人。做很多的專案都讓我感覺到了個人氣力的渺小，集體氣力的強大，集體的聰明是無窮的，可以構成精英的團隊。很慶幸固然自己平凡，但置身於一個優秀的團隊。
鐵的紀律是完成任務的保障，我們的團隊是臨時組織起來的，每一個人都有不同的生活習慣、喜好、優點和短處，有的對團隊有益，有的則有害。我們要正確辨別工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來，積極、快速地轉換自己的角色和心態，正確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須嚴格遵守紀律，團結協作，這是順利完成各項任務的條件和保障。
企業拓展訓練總結 [篇3]
5月25日，春風和煦，陽光明媚，我們身著紅黃兩色短袖T恤衫，帶著好奇、喜悅的心情登上了明陽天下拓展訓練公司的中巴車。車子駛向目的地新津，公路兩旁的田裡種著油菜，滿目的金黃，風中瀰漫著甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻出油油的綠，給你以希望。
不知不覺間車已到達目的地，隨著教練整隊，按T恤的不同顏色分成兩組，分別發給隊旗，拉開了訓練的序幕。先是各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然後是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。因為我們身著紅裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌；而身著黃色T恤的那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江》。第一個回合的PK因為我們沒在意而輸給黃虎隊。
接下來是熱身運動，在教練的指揮下跑步。兩圈沒完我已經狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛鍊的同時沒忘記關照我慢慢跑，可以跟著走。自此始，在兩天培訓中教練的關照就沒有間斷過。此後我們經歷了穿越電網、定向尋寶、趟雷區、諾亞方舟、盲人機車、盲人方陣、爬越畢業牆等專案的訓練。我覺得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓練專案，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個麻將桌墊
大小，對摺後放到地上，當諾亞方舟。然後描述了災難發生的危急情形，讓我們紅軍隊想法儘可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。
經過兩天的訓練，我感觸頗多，通過系列活動，讓我們每個人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發揮自己應當發揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會到鍛鍊的重要性，沒有健康就沒有一切，正如張愛玲說的，人什麼都不是自己的，只有鼻腔裡的那股氣是自己的。
