學習目標
一．任知目標：學習和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑
三．情感目標：加強學生的身體協調性，發展奔跑能力和靈敏性，激發學生學習的積極性，培養學生不怕苦不怕累的精神，200米起跑教案。
教學內容
一．學習彎道起跑技術和彎道加速跑動作要領
二．各種與遊戲相結合的練習
熱身階段 5 分鐘
1.整理隊伍
2.迅速集合，體育委員整隊並檢查人數；
3.精神飽滿，注意力集中
4.認真做好佇列隊形練習
組織和紀律能力的培養 5分鐘
徒手操
1） 頭部運動
2） 擴胸運動
3） 要部運動
4） 膝關節運動
5） 正壓腿
6） 側壓腿
7） 手腕，踝關節
1.迅速按要求排好隊伍並整理隊伍
2.聽口令完成動作
發展學生的協調性和靈敏性，活動開關節柔韌性 小 學習與實踐階段 15分鐘 1.學習200米起跑技術及起跑後的.加速跑，教案《200米起跑教案》。（重點：彎道起跑、起跑器對彎道切點的位置上。相應地在“各就位”動作時，左手應撐在距起跑線後沿5～10釐米處。聽到哨聲後,從跑道右側起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去儘量貼著跑道的左側跑）
1.認真聽講
2.積極模仿
3.聽口令原地練習，自動調整起跑器的位置
4.起跑後要緊貼彎道練習加速
講解示範
調整起跑器的位置
2.講解示範起跑後的加速動作要領
3.組織學生原地起跑
4.引領學生練習熟悉
（隊形為兩列）
1.讓學生充分了解調整起跑器的方法和作用
2.掌握起跑後彎道加速技術
放鬆與總結 3分鐘 身心放鬆練習
1.全身放鬆{深呼吸慢呼氣}
2.手部放鬆
3.腿部放鬆
