給寶寶晒太陽好處多多，能夠幫小東西合成維生素D，對促進鈣質吸收可是大有好處哦，這就是晒太陽長個子的由來!除此之外，還能促進寶寶的新陳代謝增強機體抗病能力。當然，寶寶面板那麼嬌嫩，每次儘量晒半小時，出門前給寶寶擦點嬰兒專用潤膚露，不能讓太陽直接晒到寶寶眼睛哦!一、寶寶該如何正確晒太陽
1.6個月以下寶寶應避免直接暴晒
6個月以下的寶寶面板嬌嫩，如果直接在太陽下暴晒很容易晒傷，甚至可能造成嚴重的面板疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴晒。
2.正確選項晒太陽時段
時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外 線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這 段時間，最忌長時間晒太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以後陽光就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整晒太陽的時間。
3.晒太陽的時間別超過半個小時
對嬰幼兒來說，晒太陽時間最好不要超過半小時，這是因為嬰幼兒面板嬌嫩，晒太陽時間過長易導致面板不適，出現乾燥瘙癢等症狀
4.晒太陽時注意增減衣物
家長應該注意，給寶寶晒太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜;晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。
5.注意避免陽光直射寶寶眼睛
給寶寶晒太陽時主要是晒寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。
6.隔著玻璃晒太陽功效大減
有家長諮詢，太陽直射會傷害寶寶，那麼可以隔著玻璃晒嗎?有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。
二、嬰兒晒太陽的好處有哪些
不少媽媽都聽說適當帶嬰兒去晒晒太陽對於寶寶的成長有一定的好處。那麼讓嬰兒晒太陽有哪些好處呢?下面來了解下。
1、嬰兒晒太陽，黃疸退得快
黃疸不重的新生兒，多晒太陽，也能起到退黃的效果。但要注意嬰兒晒太陽燈 時間不要太長以免晒傷。還要注意不要著涼
2、嬰兒晒太陽能促進新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、嬰兒晒太陽可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效 。
4、嬰兒晒太陽增強免疫力
晒太陽還能夠增強人體的'免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
三、嬰兒什麼時候晒太陽才好
嬰兒晒太陽可是很有講究的，不能像我們成人那樣的肆意。帶嬰兒出去晒太陽如果時間選擇得好更是有利於嬰兒的健康。那麼嬰兒什麼時候晒太陽好?
為了讓寶寶科學合理地接受日光的滋養，寶寶在三四個月大後，在天氣允許的情況下，方可外出晒太陽。如果寶寶月齡較小，可以開啟窗戶或者在平臺上接受日光浴，但不要隔著玻璃晒太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶晒太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
在時間的選擇上，以9時至11時、16時至17時為最佳。不管哪個季節，12時至16時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。
每次晒太陽的時間長短隨寶寶年齡大小和寶寶對陽光的反應能力而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至一兩小時為宜，但建議每天晒太陽的時間最長不要超過兩小時。小編提醒一下各位媽媽，在晒太陽的過程中，如果發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，並用溫水給寶寶擦身。
四、嬰兒晒太陽的注意事項有哪些
陽光總給人溫暖，媽媽們也喜歡讓寶寶們享受這份健康的溫暖。可是在帶寶寶晒太陽的時候媽媽們還要要注意一下以下事項：
1、選擇適當的時間
孩子滿月以後，即可常抱出戶外晒太陽。時間以上午6―10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4―5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。需要強調的是，不管哪個季節，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1―2小時為宜。或每次15―30分鐘，每天數次，如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、不要給寶寶穿得太多
有的媽媽帶寶寶晒太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣晒太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達面板就很難。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。另外，衣著過厚在陽光下活動容易出汗，出汗後受風易感冒。
