許多媽媽都知道晒太陽利於孩子骨骼成長，因此，冬天一過，許多媽媽都迫不及待地要帶著孩子晒太陽，幫助寶寶骨骼健康成長。
嬰兒晒太陽的好處
不少媽媽都聽說適當帶嬰兒去晒晒太陽對於寶寶的成長有一定的好處。那麼讓嬰兒晒太陽有哪些好處呢？下面來了解下。
1、嬰兒晒太陽，黃疸退得快
黃疸不重的新生兒，多晒太陽，也能起到退黃的效果。但要注意嬰兒晒太陽燈，時間不要太長以免晒傷，還要注意不要著涼。
2、嬰兒晒太陽能促進新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、嬰兒晒太陽可以獲得充足的維生素D
晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效 。
4、嬰兒晒太陽增強免疫力
晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
其實晒太陽是一門學問，要選擇恰當的時間和方式。
晒太陽需注意
1、選擇適當的時間
孩子滿月以後，即可常抱出戶外晒太陽。時間以上午6-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的'X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
需要強調的是：不管哪個季節，在上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時這段時間，最忌長時間晒太陽，因為這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加至1-2小時為宜。或每次15-30分鐘，每天數次，如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒、到蔭涼處休息一會兒。
2、給寶寶穿得少些
有的媽媽帶寶寶晒太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣晒太陽很難達到目的，因為春天太陽中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過衣物再到達面板就很難。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露面板。
3、注意照射的部位
應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃晒太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶晒太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽光的功效。
4、晒太陽前別洗澡
晒太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
哪些嬰兒不適宜晒太陽
雖說晒太陽能促進寶寶的健康成長，可是不是所有嬰兒晒太陽都會對身體有好處，有些嬰兒卻是不適宜晒太陽的，這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜晒太陽呢？
首先是對花粉過敏的寶寶，應儘量減少戶外晒太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素D製劑，以防在晒太陽時突然發生抽風。
秋冬季出生的寶寶，由於天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門晒太陽，如果有沒有及時補充魚肝油，寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛晒太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水平就會發生抽風。
所以，做為媽媽的一定要弄清楚自己的寶寶是什麼樣的體質，晒太陽也不是每個寶寶都能享受的專利，要適可而止。
