一、6個月以下寶寶應避免直接暴晒
6個月以下的寶寶面板嬌嫩，如果直接在太陽下暴晒很容易晒傷，甚至可能造成嚴重的面板疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴晒。
二、正確選項晒太陽時段
時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這段時間，最忌長時間晒太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。需要注意的.是，在炎熱的夏季，可能9點以後陽光就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整晒太陽的時間。
三、寶寶晒太陽別超過半小時
春季一到，不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去晒太陽，其好處是，不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣，還能給寶寶補充維生素D，以促進鈣吸收。不過，醫生提醒性急的媽媽們：春季空氣中有一些對寶寶面板不利的物質，所以帶寶寶外出晒太陽，最好別超過半小時。
這是一些什麼物質？是春天空氣裡所含的大量花粉和細菌。這些物質會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。面板過敏、瘙癢是寶寶在春季最容易出現的問題。醫學專家介紹，寶寶的臉部最容易受到花粉、細菌的侵襲。此外，陽光中的一些光波也會刺激寶寶的面板。這些原因都會引發寶寶面板乾燥、過敏並出現一系列其他症狀。
對此，專家建議，為避免寶寶嬌嫩的面板受到傷害，晒太陽的時間應控制在30分鐘之內，晒完後要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
四、易過敏的寶寶應少晒太陽
對於面板易過敏的寶 寶，防止其面板過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原，因此，外出時要儘量做好防護。面板易過敏的寶寶在春季應少晒太陽，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要注意儘量避免晒太陽，更不要使用鹼性的護膚品和香皂。另外，家長也應儘量少帶有過敏體質的寶寶去賞花，同時外出時要為寶寶戴上口罩等，儘量減少裸露部位。
五、晒太陽後要多方“保養”
父母在帶寶寶晒太陽後，應多給其進食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶面板的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，家長應儘量少給或不給寶寶吃。
此外，春天父母在為寶寶晒被褥、衣服時，儘量不要在樹下面晒，在收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉；在房間裡，特別是安裝了中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。
六、晒太陽時注意增減衣物
家長應該注意，給寶寶晒太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；晒完太陽後，及時為寶寶新增衣物，因為在陽光下毛孔是開啟的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。
