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呼吸道感染預防措施

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春季應該怎麼預防呼吸道感染呢?以下是小編收集的相關資訊,僅供大家閱讀參考!

呼吸道感染預防措施

呼吸道感染預防措施

1、教室、宿舍必須要每天通風、保持空氣流動。每次應在半小時以上。定時開啟門窗自然通風,可有效降低室內空氣中微生物的數量,改善室內空氣質量,調節居室微小氣候,是最簡單、行之有效的室內空氣消毒方法。建議各班指派專人負責教室及宿舍的開窗通風。學校也會有計劃的實施紫外線燈照射及藥物噴灑等空氣消毒措施。

2、接種疫苗。常見的傳染病現在一般都有疫苗,進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發生的主要環節,預防性疫苗是阻擊傳染病發生的`最佳積極手段。

3、養成良好的衛生習慣,是預防春季傳染病的關鍵。要保持學習、生活場所的衛生,不要堆放垃圾。飯前便後、以及外出歸來一定要按規定程式洗手,打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應用衛生紙掩蓋,用過的衛生紙不要隨地亂仍,勤換、勤洗、勤晒衣服、被褥,不隨地吐痰,個人衛生用品切勿混用。

4、加強鍛鍊,增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,正是運動鍛鍊的好時機,應積極參加體育鍛鍊,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天鍛鍊使身體氣血暢通,筋骨舒展,體質增強。在鍛鍊的時候,必須注意氣候變化,要避開晨霧風沙,要合理安排運動量,進行自我監護身體狀況等,以免對身體造成不利影響。

5、生活有規律。

睡眠休息要好,生活有規律,保持充分的睡眠,對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息,做到生活有規律,勞逸結合,無論學習或其他活動使身體勞累過度,必然導致抵禦疾病的能力下降,容易受到病毒感染。

6、衣、食細節要注意。春季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入.必須根據天氣變化,適時增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,太過則助火氣,也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激,如不吸菸、不喝酒,要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

7、切莫諱疾忌醫。由於春季傳染病初期多有類似感冒的症狀,易被忽視,因此身體有不適應及時就醫,特別是有發熱症狀,應儘早明確診斷,及時進行治療。如有傳染病的情況,應立刻採取隔離措施,以免範圍擴大。

春季呼吸道傳染病預防措施

1.科學穿衣:遵循傳統的"春捂秋凍"的規律,初春不要急著脫去冬裝,尤其要注意腳部保暖,根據天氣變化和體質情況,適時增減衣服。

2.勤洗手:使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,不用汙濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手。

3.保持良好的衛生習慣:打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻,避免飛沫汙染他人。患者在家或外出時佩戴口罩,以免傳染他人。

4.平衡營養:不挑食、不偏食,增加優質蛋白質的攝入;多吃蔬菜水果,適當搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

5.增強體質和免疫力:健康行為是增強身體素質、提高身體抵抗力的重要保證。倡導生活中保持健康行為,如合理作息,睡眠充足、營養充分、積極鍛鍊身體等。

6.經常開窗通風:保持室內空氣新鮮,尤其教室、宿舍等人員集中的場所每天應開窗通風數次,保持室內空氣流通。

7.注意個人衛生:不隨地吐痰;避免接觸傳染病人,儘量不到傳染病流行疫區。

8.儘量減少到人群密集場所活動:在春季呼吸道傳染病高發季節,儘量少去人群密集的公共場所,以減少可能與患病人群的接觸機會;不得已必須去時,最好戴口罩。

9.發病後及時就醫

一旦出現發熱、咳嗽等呼吸道傳染病有關症狀,應儘早前往醫院就診,以及時獲得有效治療。