在舞蹈編排中，“構思”是所有編舞工作的基礎。“構思”它就像一個安裝在發動機上的啟動開頭一樣在我們這些願意創作的人身上起作用。對於“構思”我是這樣界定的：它不是類似劇情的故事梗概，不僅僅受戲劇主題的支配。它更屬於情感、感覺和思想世界。對世界人、事、物產生疑問或感受、印象，“構思”必然地會顯現出來，最終迫使自己像馬達那樣投入創作。
構思，在我的感覺中，它來自這一或那一瞬間感受到的激動：聽一段音樂，看一幅畫，領略一片風光、日常生活的情景。我常以街為例來闡明怎樣觀察能夠促進我們進入創作：“看吧，人們怎樣行走?有些人快，有些人慢，有些人還在左右之間猶豫，停止了，又走了。你明白了吧!這樣就有了節奏、方向、活力、各種表現力，現在你能夠想象了!”這些例子向我們挑明瞭我們的創造力取決於我們對世界的敏感性。世間萬物千象中蘊含著無數的暗示和資訊。懂得如何去聽、去看、去感覺、去觸控，用你的身體和心去傾聽圍繞在我們周圍的一切：領悟了!於是就可順著許多條路自由自在的地進入創造!
“構思”有了，怎樣把這個“構思”發展成舞蹈呢?光有靈感是不夠的，第二階段就在於面對“構思”的各個方面進行思考和通過身體的研究找到相對應的素材。
對於這一階段來說，即興舞蹈的運用是最重要的，它能使“構思”呈現出來，並賦予其活力。通過即興舞蹈，人們能看到“構思”找到它身體動作的載體和估計出這一構思的潛力。
一、舞蹈動作的基本元素
舞蹈動作最小單位包括：動態、動速、動律、動力四種元素。
(1)動態———舞蹈造型姿態，流動姿態和舞步等，即點與線的.流動變化。
(2)動速———動作的節奏、速度等，人物思想感情依順動作節奏和速度變化來體現。
(3)動律———動作的空間走向和時間流動構成的形式美感和流動韻味，是構成不同風格特色的重要元素。
(4)動力———動作的力度，表現各種不同情感所表達的程度。準確運用組合，發展變化各種元素，是提高即興編舞技能的基礎。
二、舞蹈動機的分類
舞蹈動機是塑造舞蹈形象，是藝術內涵最基本的動作形式和最小的結構單位，動機動作也稱主題動作，也是舞蹈的核心和發展舞蹈語言的基礎，起著統一舞蹈風格、捕捉舞蹈形象的作用。舞蹈動機從形式上可分單一動機和複合動機;從動機的功能可分形象動機、情緒動機、含義動機、節奏動機、形式動機等;從功能作用可分主動機和副動機，從審美意義上可分摹仿動機、象徵動機、暗示動機等。
三、舞蹈動機的要求
(1)形象性———經過藝術加工的動作和富有造型的舞姿，即以人體動作形象來表達內心情感。
(2)舞蹈性———富有舞蹈動感和人體動作點與線結合藝術。
(3)觀賞性———舞蹈的美感，給觀眾留下美的深刻印象。
(4)精練性———舞蹈動作簡潔，一目瞭然地說明問題。
(5)可變性———舞蹈語彙在發展中求變化。
(6)鮮明性———舞蹈形象突出，具有鮮明個性。
四、注意動機的發展變化
(1)以單一動機發展為複合動機。
(2)將動機進行前、後、左、右、上、下等各方向和舞臺位置的變化。
(3)將動機進行幅度的變化。
(4)將動機進行強弱、深淺力度的變化。
(5)保持動機時值不變，在原有動機中加上新的因素。
(6)在原動機的基礎上，增加新的難度。
(7)改變原動機的內部節奏，進行強、弱、快、慢的速度變化。
(8)動機的連續重複和斷續重複。
(9)原動機時值不變，保留其部分動機，再改變部分動機。
(10)調整動機內部動作的連線順序。
(11)進行三度空間和三維空間的變化。
(12)改變身體部位的節奏。
(13)改變動機的情感。
(14)在不超過原動機的節拍長度中，進行節拍的延長或縮短。
(15)綜合利用以上各種變化。
五、分析理解音樂
(1)分析音樂的體裁與形式如：奏鳴曲、協奏曲、交響曲、進行曲、圓舞曲、小夜曲、序曲、迴旋曲、變奏曲等。
(2)分析樂曲屬於哪一地區風格，如東方音樂與西方音樂，古典音樂和現代音樂等。
(3)分析音樂的節奏和節奏型以及樂曲的節奏拍子。
(4)把握音樂情感走向，如悲傷、歡樂、堅定、憤恨等。
(5)分析音樂屬性，如樂音的高低，樂音的長短，樂音的強弱，樂音的音色等。
六、根據音樂尋找編舞動機
根據音樂的形式、風格、情緒等特點設計舞蹈動機有以下幾種處理方法：
(1)隨意式———沉浸在音樂之中，使動作像音樂一樣流暢。
(2)反叛式———在音樂的渲染下，創造另外一種和音樂節奏形成和諧對比的動機。
(3)伴侶式———舞蹈和音樂形式比翼同進的位置。
(4)對抗式———舞蹈和音樂平行存在，但即興時不考慮音樂格式節奏，動作節奏和音樂節奏各自獨立進行，如快節奏音樂伴以慢動作舞蹈，使音樂和舞蹈同時平行存在。
七、音樂節奏和舞蹈節奏的關係
音樂和舞蹈都是時間藝術，就節奏本身規律而言，兩者共同擔任著塑造藝術形象的使命，在音樂和舞蹈藝術中，雄壯、急速節奏———表現激烈、緊張、激動的情緒;穩慢、平緩節奏———表現思念、溫柔、留戀情緒;跳躍、輕鬆的小快板———表現歡樂、興奮、多情。音樂和舞蹈節奏的和諧配合，表現在基本形態、基本線條，基本步法等方面，但兩者的配合不能千遍一律，音樂節奏的每一個因素與舞蹈動作的每一個因素結合，還可以改變它們常規的配合方法，如：一個長音符可以配一個長時值的動作，也可以配幾個等同於音符時值的動作，或一個長時值動作，配一連串相等時值的音符。
