在萬物復甦的春季，駕駛員朋友在高速行駛時一定要注意預防“春困”。“春困”發生時，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡。這是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。那麼怎麼防止春困呢？下面跟yjbys小編一起來看看吧！
瞌睡對於駕駛員的影響體現在：反應遲緩，注意力不易集中，和大腦資訊處理能力下降。瞌睡對於駕駛員的影響與酒精和藥物相似。所以當駕駛員在高速公路上快速賓士時是一定不能被瞌睡所影響的。
什麼情況下容易犯“春困”?
1、長時間駕駛，尤其是長途車司機。
2、前一天夜間睡眠不足是另一常見危險因素。
3、開車前過度飲食。
高速駕駛預防“春困”的六大方法：
1、保證良好的睡眠。在行車前一天必須休息好，有了良好的睡眠，人體才能得到調整和補充，促使承受緊張度能力增加，減少白天的睏倦。此外，儘量不要熬夜，以免誘發和加重春困。
2、在保證睡眠充足的前提下，行車時儘量少開空調。最好是開啟車窗保持車內空氣清新，這可以提高駕車人的注意力。長時間開空調，很容易造成車內氧氣不足，導致腦缺氧而降低警覺程度。
3、少喝濃茶少抽菸。香菸中含有大量的.尼古丁和一氧化碳，吸菸雖然能對神經系統有興奮作用，但帶來的後果是使人的注意力和記憶力逐漸衰退，所以開車前和開車途中不要吸菸。開車前咖啡或濃茶也儘量不要飲用，道理與吸菸的後果一樣，咖啡和濃茶帶來短暫興奮之後是持續對大腦的抑制。
4、可以備用一點風油精、清涼油、薄荷糖等緩解睡意。為了緩解一時之需，在上路前或者在服務區中，我們可以給自己擦點風油精、清涼油，或是嚼個薄荷糖等，這些提醒醒腦的東西，一定程度可以很好地額緩解我們的睡意，也是非常有效的。
5、六款藥粥防春困。
山藥紅棗粥(山藥50克，紅棗25克，粳米100克)
枸杞粥(枸杞50克，粳米100克)
惹仁紅棗粥(惹苡仁50克，紅棗25克，粳米100克)
芝麻紅糖粥(芝麻50克，粳米100克，紅糖適量)
白扁豆粥(白扁豆30克，蓮子15克，銀耳10克，粳米150克)
胡桃粥(胡桃肉50克，山藥50克，扁豆30克，粳米100克)
6、避免長時間駕駛。如路途長遠，連續駕駛時間一定不能超過4個小時。駕駛途中如感到明顯疲勞感應儘早進入服務區調整休息。
