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羽毛球基礎技巧介紹

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想了解更多關於羽毛球基礎技巧的朋友請看下文,,小編已經為大家整理了一些相關資料,覺得有用的話大家快快收藏吧。

羽毛球基礎技巧介紹

  羽毛球基礎技巧

1.壓後場底線

對羽毛球初學者來說,這是必須掌握的基本打法。它的特點是通過高球把對方拉到後場底線,使得對方回球不到位時大力扣殺或吊網前空擋。這種打法主要以力量制勝對方,也就是較量後場高、吊、殺技術的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線,同時也要有和對方進行後場對抗的能力。

2.攻四方球控制落點

攻四方球是攻擊對方場區的4個角落,以快速和準確的落點,調動對方前後左右奔跑,打亂對方陣腳,待其來不及回中心位置或回球質量較差時,向其空當部位發動進攻。這種打法,要求運動員本身具有快速、靈活的步法,穩健的防守,以及準確控制落點和強有力的進攻能力。

3.快拉快吊控制網前

這是最常用的一種積極主動、快速進攻的打法。它的特點是:以進攻性的平高球快壓對方於後場兩底角,而後突擊吊球或劈殺引對方上網,再迅速上網控制網前,以網前搓球結合推後場底線製造對方回擊的困難,從而創造中後場大力扣殺的機會。它要求運動員有較全面的技術,能攻善守,步法、手法快速靈活,特別是要有較細膩的控制網前的技術。學習者通常在掌握了較全面的技術後使用。

4.後場下壓,上網搓、推

這種打法的特點是在後場通過下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進攻技術,快速上網搓或推球取得前場攻勢,使後場、前場的進攻緊密銜接,提高攻擊的威力。

5.守中反攻

這種打法是從運動員身材較矮、但較靈活這個特點出發的.。它以防禦為主結合反攻(扣殺、吊球),這裡包含著讓對方多失誤、自己儘量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善於控制落點、球路,調動對方在移動中勉強進攻,急於求成出現失誤,或給自己製造反攻的機會。那麼,怎樣又才能使自己儘量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法,能在場區任何一個角落搶救來球,守住對方的強攻;同時抓住有利的戰機,進行出擊。

羽毛球新手技巧

很多人喜歡打羽毛球,但是都沒有什麼技巧,所以有時會玩的不開心,下面小編就為大家詳細的介紹一些新手打羽毛球的技巧,喜歡的朋友可以看看喲!

1.力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

2.握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。

3.在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

4.在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。

5.在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

6.單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

7.在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

8.打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。

9.吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網,打對角。

10.扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

11.當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。

12.對於初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。

13.在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

14.許多運動員有自己的特有打法,因此要善於判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。

15.在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。

16.如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬的打法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。

17.握拍時,應儘量靠近拍柄末端,優點是:藉助慣性更有力的揮拍。

18.發球時,左腳在前:接球時,右腳在前,這樣更有利於前後場的移動。

  抄球技術

羽毛球落在地上時從上望往下看是個V字形狀,你用球拍的一邊靠上V字的一邊,但不可碰到。否則球會滾動,要重新調整位置。(不過等熟練以後就可以碰到球的一側了,因為這個時候你可以以相當快的速度把球鉤起,球還沒滾就被你鉤起來了。)

剛剛開始嘗試的時候球拍的中心軸和地面的角度可以小一點,45度以下或更低,拍面和地面是90度。人一定要彎腰哦,電視裡的運動員也都是彎腰的。

準備動作做好了,下面是更關鍵的要領。(先講正確的握拍方法。將手平放在拍弦上,然後下滑到拍柄根部抓握;或者把球拍平放在桌面上,閉上眼,將球拍拿起。)假設你是右手握拍的。這時右手讓拍子旋轉,就好像要把球抄起來。此時才是真正的關鍵。右手手腕繼續讓拍子旋轉。因為剛剛的抄球動作讓球有一個向左的運動。繼續旋轉球拍,讓貼球著的拍面旋轉到一個可以阻止球向左運動的角度。在做旋轉球拍的動作的時候,只要球被你抄起來了,就要邊旋轉拍面阻止球向左運動,邊把身體挺直了。

抄球分兩種,一種叫側滑抄球,一種叫下壓抄球。

側滑就是讓羽毛球球託對著自己,然後拍子從側面鏟過去,注意,拍子大概以80~45度角豎直,用拍框帶起球,然後漸漸放平。鏟的同時球技術好可以不用碰到地板,室外不要用,太磨損拍子。

下壓比較難,用拍頭壓球毛,尾部尖端的地方,利用球自己的彈性形變跳到球拍上,或者把球壓下,一直到球託向上立著,這樣直接用拍框觸碰球毛的側面,球倒的時候重心向拍面,稍為控制球拍放平就可以了。