為控制整場，步法分三種：一步法、二步法和三步法。
方向：由圓心出發的六條黃線為前進的六個方向。
兩個白圈分別為單步和兩步可到達的擊球位置。
一步法：站在場中心位置，以左腳為軸蹬地，右腳分別向右、前左、前右、後左、後右六個方向邁出一步擊球；正左方擊球步法為右腳蹬地，左腳向左側跨出一步，閃身擊頭頂球。小圓邊線為單步可到達的擊球點。
二步法：站在場中心位置，右腳蹬地，向前左、前右、後右先左腳邁出一步，再右腳跨越（交叉步）後擊球；正式方為右腳蹬地，左腳向左側連跨兩步（並步）閃身擊頭頂球；左後方為左腳蹬地轉身，向左後方連跨兩步（並步）側身擊球。大圓邊線為兩步可到達的擊球點。
一般身材者，二步即可以控制到場內四條邊線的'位置。對於四個頂角，有可能需要用三步到達。
三步法：站在場中心位置，左腳蹬地，右腳起步，交叉三步後右腳到達前左、前右和後右三個點選球；左腳蹬地轉身，右腳並跨三步（並步）後到達左後角側身擊球。
這三種步法很實用，良好的步法能使你在實戰中不慌不忙，從而減少體力消耗。
對於初學者來說，交叉步比並步來得更自然和容易，肖傑的教學方法是因勢利導，很有實踐價值。至於並步與交叉步哪個快，我特意問過我的教練，他做為專業出身認為並步更快，但對業餘球員來說，切合實際情況的交叉步可以更快地提高基本功。
——摘錄自飛羽俱樂部
