羽毛球是一項室內，室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。下面是小編整理的打羽毛球技巧之四方球技巧介紹，大家快來看看吧。
打羽毛球技巧之四方球技巧一：上網步法
1.上右網前。如果站位靠前，可用兩步交叉步上網，若站位靠後場，則採用三步交叉跨步的移動。方法，即右腳向右前方邁一小步，左腳接著前交叉邁過右腳，然後右腿順著這一方向跨一大步到位。為了加速上網，還可採用墊步上網，即右腳向右前邁一小步後，左腳快速踉進到右腳跟後，利用左腳掌內側後蹬，右腳向右前跨出一大步。
2.上左網前。基本方法同上右網前，只是方向相反。如兩步跨步上網。
打羽毛球技巧之四方球技巧二：後退步法
1.正手後退右後場。後退步法一般都用側身後退，以便於到位後揮拍擊球。如果右腳稍前的.站位，則先完成右腳後蹬—髓部右後轉—成側身站位，然後採用三步並步後退或交叉步後退。
2.後退左後場。後退左後場正手繞頭頂擊球的步法基本同正手後退右後場步法，只是移動方向是向左後而已。
3.反手後退左後場。反手擊球時，必須先使身體向左後轉、背向網，在後退左後場時，無論是兩步後退或三步後交叉後退都要注意這一點。
打羽毛球技巧之四方球技巧三：兩側移動步法
1.向右側移動。兩腳開立，右腳跟稍提起，上體稍倒向左側，左腳掌內側用力起蹬，右腳同時向右側蹬跨一大步到位擊球。若距來球較遠，則左腳可向右墊一小步再起蹬，右腳同時向右跨一大步到位。
2.向左側移動
兩腳開立，上體稍倒向右側用力起蹬，左腳同時向左蹬跨一步到位擊球。離球較遠時，左腳可先向左移一小步，然後向左轉身，右腳向左(前交叉)跨大步(背向網)到位同反手擊球。
打羽毛球技巧之四方球技巧四：起跳騰空步法
步子到位後，為了爭取戰機和更高的擊球點，用單腳或雙腳起跳，居高臨下，凌空一擊，稱為起跳騰空擊球。在上網、後退和兩側移動中都可運用騰跳步。一般說來，騰跳步較多用於向左、右兩側進行跳起突擊。當對方打平高球(弧線較低)球從右側上空飛向底線時，用左腳向右側蹬地，右腳起跳，上體向右側上空騰起截住來球，突擊扣殺對方空當，當球從左側上空飛向底線時，則右腳向左側蹬地，右腳起跳，用頭頂擊球法突擊。在正手後退步法中，步子到位後，也可以右腳起跳騰空擊球。擊球后，左腳後襬在身體重心的後面著地，一經制動緩衝，便應立即回動至中心位置。
