踢毽子是有益於身體健康的，對於初學者來說就需要掌握好踢毽子的技巧，那麼該如何快速掌握好踢毽子的技巧呢?下面小編給大家講講踢毽子的技巧。
1.內踢/盤踢：
用腳內側在身體前方或側面踢。
2.直踢/蹦踢：
用腳面在身體前方或側面踢。
3.外踢/拐踢：
小腿向同側身體側後方彎起，用腳外側或腳後跟在身體側面或側後方踢。
4.膝擊/磕踢：
膝部向前提起彎曲，用大腿的正面或膝部擊毽。
5.叉踢/抹子：
一隻腳不離地，另一隻腳從背後繞至前腿外側用腳內側或腳心踢。
6.背踢/倒打、背(音“杯”)毽：
一隻腳不離地，另一隻腳向身後彎曲用腳心踢。 7.倒勾/倒勾：背對毽子即將執行的方向，在身體前上方用腳面向身後踢。 8.踹毽/踏毽：在身體前方、側面或身後用腳心或腳外側踢。
9.跳直踢：
一條腿向前提起離地，另一條腿單腿起跳騰空，後離地腿在身體前方用腳面直踢並先落地。
10.對跳直踢：
在用一條腿完成跳直踢後，當毽子回落後，立即連續用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳直踢。
11.跳叉踢/單飛燕：
一條腿向前彎曲提起，另一條腿單腿起跳騰空，然後用後離地的腿從背後繞至前腿外側用腳內側踢。
12.對跳叉踢/雙飛燕：
在一條腿完成跳叉踢之後，當毽子回落後，立即連續用另一條腿完成與第一次動作對稱的跳叉踢。
13.跳跪踢/鴛鴦拐：
雙腿同時蹬地起跳並向身後彎曲，用一隻腳的腳外側踢。
14.對跳跪踢/雙鴛鴦拐：
在完成一次跳跪踢後，當毽子回落後，緊接著立即用另一隻腳外側完成與第一次動作對稱的.跳跪踢。
15.跳背踢/跳倒打、跳背毽：
一條腿先向前抬起離地，另一條腿向後蹬地起跳並向後彎曲，然後用後離地腿在空中完成背踢動作。
16.對跳背踢/雙跳倒打、雙跳背毽：
在用一隻腳完成跳背踢之後，立即用另一隻腳做出第2次跳背踢。
