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最新單排輪滑剎車技巧教程

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直排輪滑運動的轉彎是身體體重移動而非操控方向。下面是小編為大家分享最新單排輪滑剎車技巧教程,歡迎大家閱讀瀏覽。

最新單排輪滑剎車技巧教程

  一、轉彎剎車

1、直排輪滑運動的轉彎是身體體重移動而非操控方向。

2、轉彎開始前,將外側手臂伸向轉彎的方向(例如,向左轉彎時用右手牽引)。朝著轉彎的方向移動重心。請記住,身體最容易朝著的眼睛注視的地方移動,所以眼睛注視著轉彎處也可以起到一定幫助。

3、在鞋輪邊緣上滑動時最不容易失去控制。鞋輪邊緣滾動比用鞋輪底部更平穩,學習鞋輪邊緣控制就好。

4、在轉彎時,有些人較習慣向左,有些人則習慣向右,不過只能夠朝一個方向轉彎對學習單排輪滑的人並沒有什麼好處。轉彎時首先要將外側手臂指向轉彎的方向。當重心向轉彎的方向移動時要由內側輪滑鞋牽引。輪滑鞋回到中央並且手臂在不同方向的轉彎時要交替使用。

  二、下坡路面剎車

1、在快速下滑時,身體微屈比身體挺直更容易掌握平衡。曲膝更能減震並且這個姿勢使身體重心降低。由於輪滑玩家的重量平均分配在所有輪子上,更低的'重心便於改變姿勢。

2、跨大步伐是在快速時保持平衡的另一項技巧,每個步伐都儘量跨大。充份利用內外側邊緣在坡道上來回賓士。可以擺動手臂用來掌握平衡並採取比平常高的姿勢。利用坡道來推進,好好享受馳騁之樂。但是要注意:這種技巧佔用很大的路面-從後面駛來的車輛可能閃避不及。要隨時對後方來車提高警覺,在車子通過之前,動作儘量變小。

3、特別重要的是,熟練掌握技巧之前,儘量不要貿然在下坡上滑輪滑,在下坡路上輪滑時一定要專注。如果對速度控制不好,輪滑鞋可能會達到很高的速度,難以控制方向。

  三、後退剎車

1、後退剎車,是一種很有效率的的剎車方法。利用輪滑鞋的內側輪邊緣與地面磨擦,有點像是由內向外的T形剎車。剎車時眼睛要注視著行進的方向。伸出手臂有助於保持平衡。

2、剎車邊緣的角度越大,這種剎車方法越容易控制。因此,嘗試後退的最好方法是讓剎車輪滑鞋形成很大的角度(滑行腳必須大幅度彎膝)。雖然可能看起來有些笨拙,但是這個角度可以在剎車鞋輪邊緣產生最小的磨擦。如果剎車鞋輪起初所形成的角度太小(也就是滑行腳打直),鞋輪可能會卡住,導致無法滑行。

3、一旦開始剎車,調整剎車輪滑鞋來增加壓力比減少壓力更容易。

4、要朝剎車腳的那一側向後看(即用右腳剎車=朝右側向後看)。

5、上半身轉動,與頭同一側的手臂指向行進的方向。抬起將成為剎車輪滑鞋的那隻輪滑鞋,使鞋輪與行進的直線垂直(腳尖向外)。

6、滑行腳大幅度彎膝,伸直剎車腳而不觸碰在地上的輪滑鞋。

7、當剎車腳與地面大約呈45度角時,將剎車輪滑鞋的內側鞋輪邊緣降至地面。

8、增加剎車輪滑鞋內側鞋輪邊緣的壓力以便進行更激烈的剎車。

  四、後退轉彎

1、向前轉彎時,朝著轉彎的方向移動重心時要晃動輪滑鞋。

2、和向前的雙腳彎道輪滑一樣,後退的雙腳彎道只是反方向轉彎互換的過程。

3、可以在後退轉彎時晃動輪滑鞋(用內側腳牽引),重心朝轉彎的方向移動並以內側手臂指向每個轉彎的方向。

  五、前後轉向

1、從向前輪滑位置轉至後退輪滑位置的最簡單方法就是老鷹式轉彎。

2、左轉彎,從右內側邊緣出發。朝著轉彎的方向轉動上半身。將左腳放下向後並讓上半身轉回來。

3、可以朝著所預期的轉彎方向從腰部轉動上半身來進行跳躍轉彎。若是左轉彎,則輪滑玩家應該在輪滑鞋右外側邊緣及左內側邊緣進行跳躍轉彎。輕微跳躍

4、再配合轉回來的上半身會使輪滑玩家再回到向前輪滑的位置。出發及結束時都用雙腳。