空乘專業人員對形象和氣質的要求較高，良好的形象能夠讓人賞心悅目。那麼空乘專業的形體訓練有哪些方法呢?下面一起看看吧!
站姿
首先，最容易表現姿勢特徵的，是人處於站立時的姿勢。標準的站姿，上身要挺直，頭要擺正，目光平視，將下頜微微收回，面帶微笑，至於挺胸收腹自然是任何時候都應該注意的。站姿大致有四種：側放式、前腹式、後背式和丁字步。一般來說男士可以採取雙腿分開與肩同寬的姿勢，雙手置於身體兩側，或相握於身後(一隻手握住另一隻手腕);而女士則可以雙腳呈丁字步站立，雙手交叉輕握懸垂於身前，如長時間與人交談，則可微微提起雙手交握於胸前。無論男士還是女士，應儘量避免含胸低頭或高昂著頭。另外，兩隻手插在褲口袋裡也是不雅觀的舉動。男士可以一隻手插進褲口袋，而女士著職業裝時絕對不能將手放進口袋。此外還應注意，身體倚靠牆壁、柱子或桌子會給人以懈怠懶散的'感覺。
蹲姿
蹲姿標準：站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，抬頭挺胸，再慢慢的將腰部放下，兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下，蹲下的時候要保持上身的挺拔，神情自然。
蹲姿的形式：
交叉式(右前左後，重疊，合力支撐身體，特點：雙腿交叉在一起，女)
高低式(左前右後，不重疊，右腿支撐身體，特點：雙膝一高一低)
半蹲式(左前右後，不重疊，左腿支撐身體，特點：半立半蹲)
半跪式(右前左後，身體重心在右腿，特點：一蹲一跪，女穿超短裙)
蹲姿的禁忌：突然下蹲、離人過近、方位失當(忌正或背對客人)、毫無遮掩、隨意濫用、不合適的地方、蹲著休息。
