形體對於一個模特來說是非常重要的。所謂5部曲是指身體重要的5部分即手部、胸部、腹部、胯部、腿部，那麼模特的形體具體怎麼訓練了，一起看看吧!
手部：
模特的手要保持一定柔軟度，所以要不時的勻手，壓手。並且儘量不要讓你的手泡在洗衣粉裡，傷害你的面板
腹部：
腹部脂肪堆積是衰老的訊號，最難控制。兩種鍛鍊腹部的簡單方法：一種是雙膝彎曲，兩腳平擱在地板上，利用腹部肌肉，往前收縮背部，然後坐直，再將身體放平，躺再地板上，連做8次。另一種是兩腿向前，伸前坐在地板上，雙手擱在身後，身子略向後傾，使背部保持彎曲狀，然後將兩腿抬至離地約30釐米，象騎自行車一樣做踩踏板的.動作，注意每次都須將腿伸直，左右腳各做10遍。堅持鍛鍊可以修正和保持形體。
胸部：
胸部是女性美的突出特徵，要精心保護它的標準曲線。鍛鍊胸部有兩種簡單的方法：一種是做在椅子上，兩手握緊桌邊，兩肩儘量撐開，胸部挺起，撐起6秒鐘，重複3～6次。另一種是雙手拿毛巾兩頭，雙臂平伸，用力拉直毛巾，放鬆，再拉直，做10～15次。
