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跆拳道太極三章口訣

跆拳道 閱讀(1.05W)

太極三章口訣是怎樣的?以下是小編精心整理的關於太極三章口訣,希望能給大家一個參考,歡迎大家閱讀與借鑑,希望能夠給你帶來幫助。

跆拳道太極三章口訣
  太極三章口訣  太極一章:

具有八卦中的「幹」之意。幹則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之,太極一章可視為跆拳道招式的根源。在構成上也多半使用前屈站立姿勢,以期初學者亦能充分獲得修練。所使用的技法,也只有中段直拳、下段封擋、中段接招、上段招以及前踢而已。

一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次)

二、 ↑ 弓箭步下防,正拳

三、 → 前行步外腕內防,正拳(左右各一次)

四、 ↑ 弓箭步下防,正拳

五、 ← 前行步頭防,前踢,正拳(左右各一次)

六、 ↓ (左手左腳)弓箭步下防,跨弓步正拳。

  太極二章

具有八卦中的「兌」之意。兌則具有內剛外柔之意。因此,太極二章的招式雖看似柔軟,卻可隨時發動強烈攻擊。由下段封擋、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所構成。

一、← 前行步下防,弓箭步正拳(左右各一次)

二、↑ 前行步外腕內防二次

三、← 前行步下防,前踢,弓箭步上端正拳(左右各一次)

四、↑ 前行步頭防二次

五、→ 前行步外腕內防(左右各一次)

六、↓ 前行步下防,前踢,正拳

七、↓ 前踢,正拳,前踢,正拳。

  太極三章

具有八卦中的'「離」之意。離則具有熱而明亮如火之意。因此,太極三章招式的動作,充滿活力。由下段封擋、前踢、直拳、手刀攻擊、手刀接招等多種技法所構成。

本章招式乃用來k1nz-0.html" target="_blank" >培養重心移動的基礎。同時,由於其手腳及體動作是依次交叉性施展,所以亦可用來培養由防禦轉為攻擊時的敏捷性。

一、← 前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次(左右各一次)

二、↑ 前行步手刀內砍二次

三、← 三七步單手刀側防,跨弓步正拳(左右各一次)

四、↑ 前行步外腕內防二次

五、→ 右腳不動,後轉回到一(前行步下防,前踢,弓箭步正拳二次,左右各一)

六、↓ 前行步下防,正拳(重覆一次)

七、↓ 前行步前踢,下防,正拳。(重覆一次)