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太極拳
太極拳拳法十大要點
2023-12-31
太極拳,非物質文化遺產,是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體,結合易學的陰陽五行之變化,中醫經絡學,古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、...
打太極拳怎樣才能放鬆
2023-12-24
打太極拳怎樣才能放鬆大家摘掉打太極拳怎樣才能放鬆嗎?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!打太極拳怎樣才能放鬆1、打太極拳怎樣放鬆之要思想人靜心靜才能體鬆,體鬆也才便於心靜。兩者互為其根,互相作用,相輔相成,是辯證...
孫式太極的訓練步驟
2019-12-24
引導語:練習拳法應該一步一步來,不能急於求成,以下是小編整理的孫式太極的訓練步驟,歡迎參考閱讀!練孫式太極的三大訓練步驟第一、初始熟悉套路後,行拳走架時就要做到緩慢、連貫、悠然緩慢、連貫是孫式太極拳的'特點,這是...
太極拳知識解答大全
2020-01-30
太極拳的運動特點:中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如行雲流水,連綿不斷這種運動即自然又高雅,可親身體會到音樂的韻律,哲學的內涵,美的造型,詩的意境。在高階的`享受中,使疾病消失,使身心健康。現在說說...
太極拳訓練9大誤區
2019-12-24
學習太極拳的過程中容易產生一些誤區,而這些看似不大的誤區如果不能很好的解決,往往會把廣大太極學子引入歧途。那麼,下面是由小編為大家分享太極拳訓練9大誤區,歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關資訊請關注相關欄目!一、與其他...
太極拳的基本功訓練
2019-12-24
太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體中國傳統拳術。練習太極拳可以達到養健身養生的功效,那麼太極拳的'基本功有哪些呢?下面來和小編一起...
老年人練太極拳注意事項
2020-01-22
太極拳是一種柔性武術,在鍛鍊時通過各種柔和動作,以一定的呼吸運動能促進心、肺、腸、胃等內臟的機能活動。那麼老年人練太極拳注意事項有哪些呢,下面一起去了解一下吧!老年人練太極拳注意事項1、莫弓過主要是指屈膝程...
太極拳練習的祕訣有哪些
2019-12-24
起太極拳的特點,肯定要提起太極拳的整勁和寸勁,習武者必練這兩個勁。太極拳的好處是強身健體,但是練不好整勁和寸勁是無法深入學習的,下面小編為您收集整理了太極拳練習的祕訣,希望對您有幫助!太極拳練習的祕訣一、兩腳平行...
夏天如何練好太極拳
2020-01-31
立夏以後,天氣轉熱,傳統中醫認為,“暑易傷氣”、“暑易入心”。因此,夏天人們更要重視精神的調養,加強對內臟的養護。下面是小編整理的夏天如何練好太極拳,歡迎閱讀。夏天如何練好太極拳夏季由於氣溫高,肌肉粘滯性降低(肌肉...
太極拳動作要領
2019-11-29
導語:太極拳是很受中老年人喜歡的養生運動,也是普及度最好的武術之一,那麼練太極拳要掌握什麼要領呢?練太極拳基本動作要求和步驟又是怎樣的'呢?下面小編為您介紹練太極拳要掌握什麼要領,看看吧。練太極拳要掌握什麼要領...
楊式太極拳入門基本功
2019-12-22
太極拳分為好多種,楊氏太極拳就是其中之一。小編為大家整理分享的楊式太極拳入門基本功,希望大家能喜歡。(一)手型楊式太極拳的基本手型分掌、拳、勾三種。1、掌楊式太極拳掌的要求是,五指自然伸展,互不靠攏,但也不要太開,...
練太極拳如何做到周身放鬆
2019-12-22
放鬆是演練太極拳的前提和基礎,也是演練太極拳的必然所向和最高要求,這是太極拳難練的一點,也是衡量一個太極拳愛好者功底如何的重要方面。練太極拳如何做到周身放鬆呢?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!一、放鬆的含義...
太極拳的思想介紹
2019-12-26
太極拳的本質屬性是武術,但任何武術都離不開肢體動作,因此,客觀上起到健身作用。可以說健身是武術的副產品。下面小編為您收集整理了太極拳的思想,希望對您有幫助!太極拳的思想一、練拳須從無極始在修煉太極拳的時候,一定要...
初學太極拳基本功
2019-11-19
太極拳是蘊含了我過傳統文化的運動,那麼大家是否練習過太極拳呢?以下是小編精心準備的初學太極拳基本功,大家可以參考以下內容哦!一、活臂太極拳練得好壞,上肢臂手的操作非常重要。鬆肩、墜肘、坐腕、舒指、亮掌,這些通常習...
太極拳襠勁怎麼練
2020-02-06
導語:學習太極拳怎樣訓練襠勁呢?我們要先知其做法,然後單項訓練,綜合走架,推手檢驗。下面是小編介紹的學習襠勁的技巧,歡迎參考!太極拳要求圓襠,虛襠,開襠,合襠,擰襠,扣襠,鬆襠,提襠等,對於以上要求,不能固定地,孤立地理解它,應辯證地...
吳式太極拳基本技法訓練教程
2019-12-24
太極拳的動作變化皆由腰腿轉換髮力,能鬆腰則重心穩定,動作運轉輕靈。下面是小編為大家分享吳式太極拳基本技法訓練教程,歡迎大家點選檢視。一、對人體靜型技法的要求(1)斜中寓正吳式太極拳的身型要求斜中寓正。從外形上...
如何練陳式太極的五大招式
2020-01-31
導語:太極拳是目前練習人群最多,普及度最高,影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的`佼佼者,那麼陳氏太極拳的招式是什麼呢?陳氏太極拳怎麼練呢?下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的5大招式,一起來學學吧。...
太極纏絲技巧分享
2020-02-11
太極拳纏絲勁訓練是一個細膩的過程,下面小編來給大家分享太極纏絲小技巧,希望對大家有幫助!一、論纏絲功“太極拳,纏法也”。陳式太極拳所稱的纏絲勁也就是螺旋、弧線運動軌跡,無論是在練拳和推手當中,它都是建立在“掤”...
太極拳雲手怎麼做
2020-02-10
太極拳是中國武術的一種,歸類為內家拳。今天小編給大家講講太極拳雲手怎麼做,有興趣的朋友快看過來吧。【動作1——右雲手開始】前胯(左胯)放鬆,右膝也微屈,使得軀幹如同沙袋沉壓於左腿,隨即左腳蹬撐推動軀幹往...
最新太極拳訓練要求有哪些
2019-12-22
太極拳不僅是武術,它還是健身術、養生術,尤其在醫術上作為醫療手段很起作用,但不是絕對的,不是練拳治百病,長生不老。下面是小編為大家分享最新太極拳訓練要求有哪些,歡迎大家閱讀瀏覽。一、對頭部要求頭部要虛領頂勁,虛是空...
陳36式太極拳分解教學
2019-12-24
導語:陳氏36式太極拳是很多人都很喜歡的一種拳路,這套太極拳是在傳統太極的基礎上創編而成的,為的`是更好的發揚和傳承太極的文化精神,今天小編給大家帶來陳36式太極拳分解教學,一起來看下面的文章吧!1、太極起勢。兩腳立正...
109式太極拳口訣
2023-12-31
“太極”一詞,最早出現在戰國時期的一部哲學著作《周易》中,指天地未分時的渾沌元氣,世上萬物都是由這種元氣變化產生的(《周易·繫辭上》)。太極拳就沿用這種無所不包的.太極理論,既表示這種拳以充斥在天地之間的元氣為...
初練太極拳的注意事項
2020-01-22
太極拳作為東方古老文化的積澱,其魅力無窮。它不單是中華民族的瑰寶,也是世界人民共有的寶貴財富。在進入新的世紀裡,它將作為國際奧運會競技和表演專案而載入史冊。那麼,怎樣練習太極拳呢?怎樣練習太極拳太極拳是中華武術...
太極拳怎樣整體發力
2020-01-09
整體發力:其實只是腰胯發力,腿只起支撐作用(這點很重要,大炮沒有底座就不能打人),手臂則要是鬆開的。太極拳怎樣整體發力?整體發力的過程:其實就是,用腰胯的力量把身體甩出去,同時用腰胯的力量把手臂甩出去。打個比方,你的腿就...
孫氏太極拳3大原則5大特點
2019-12-24
孫氏太極拳的拳勁有著非常多的奧祕,掌握好拳勁對練習孫氏太極拳是非常有幫助的,能更加快速有效的掌握其精髓。以下是為大家分享的孫氏太極拳3大原則5大特點,供大家參考借鑑,歡迎瀏覽!孫式太極拳修煉的三原則要練好孫式太...
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