許多人都以太極拳為養生運動，也知道太極拳的好處是預防疾病，但是卻不知具體哪些疾病，太極拳教學非常注重養生保養，下面大家一起跟小編來了解一下太極拳的養生保健功效，歡迎大家閱讀。
太極拳運動對防治哪些疾病有效
打太極拳從根本上是改善大腦皮層的興奮性，所以能治療和大腦相關的疾病，如失眠、神經衰弱等有明顯的療效。
運動對血脂成分及血流動力的改善明顯，故對高血脂症、高血壓、動脈硬化和冠心病等也有較顯著的療效。
由於呼吸鍛鍊和提高免疫功能的作用，打太極拳對哮喘、肺結核等均有相當成功的治療作用。此外，對內臟下垂、慢性肝炎、糖尿病、腰腿痛均有療效，對預防流行性感冒作用也極其明顯。
練習太極拳可以預防慢性病
練習太極拳能防止各種慢性肺病，以及肺影響到的其他疾病，都有明顯的效果。肺功能不好還會影響到胃，人們生活在一個壓力圍繞的圈子裡，會造成氣滯或者橫氣填胸，因此太極拳在這時就起到了作用。
其不能下行納於腎，胸中每日感覺滿滿的，這樣就會影響到食慾，人如果沒有食慾， 就會飢飽失常，胃氣失和，口談不懈面色萎黃，這就影響到胃了。
胃在消化食物時，因有上述情況 胃中沒有食物，患成了胃與胃結合， 這樣就消耗了胃膜， 胃開始酸，然後胃疼，嚴重的胃穿孔，那就麻煩了，所以通過練習太極拳，練習了內功，也鍛鍊了心肺功能，同時也保健了胃，對於各種胃病都有防治的效果。
如果心肺不好，呼吸不能下納於腎，氣不能沉于丹田， 就會影響到腎，因腎不納氣，也影響了水的通道，中醫上講“肺為水上之源”水道一旦受影響，輕者小便短赤，大便祕結，重者會胸病，甚至會出現水腫，所以練習太極拳對上述病症也能起到很好的防治作用。
練習太極拳不僅能預防慢性疾病，還能對慢性疾病起到輔助治療的作用，而且太極拳對手術後的病人的康復也有很好的輔助作用，因此在活在當下的人們，需要多練習太極拳為我們的身體打氣加油。
心肺不好，又會直接影響到脾， 因脾與胃表裡， 脾位於中焦， 主肌肉，生理功能，主運化水各，水溼， 為氣血生化之源，不是後天之本。
如果肺功能不好，氣逆胸中，脾就會失去升降和清理之職，使水谷，水溼不運，消化功能減退，脾不能留血，清陽不生，就會產生腹脹，腹痛、便祕、浮腫、內出血等疾病。 面部就會失去榮光， 面色萎黃、氣虛懶言。
心肺不好，氣不能下行而逆胸中，就會影響到大腸固脈主水道，腸道失調，首先要找肺的原因， 肺氣不通，大便祕結，就是衛氣失和、中焦病之所至。
總之心肺不好也會影響到肝膽，固肝主筋主疏洩，氣逆胸中， 人就會容易發脾氣， 無事生非、吵架、情緒不穩。膽是儲藏和排洩膽汁，以幫助脾胃對飲食的消化。
膽又有“膽主決斷”之說。 在評價人時就會說“誰誰有膽量，辦事幹淨。”所以也會和情緒有關。
根據以上分析，練習太極拳就是練習內功，就是練習心肺功能，心肺功能的健康，能直接影響和幫助其它臟腑功能。
所以說要想健康，請經常練習太極拳，話又說回來了，會打太極拳架子，不等於懂了太極拳，不等於練習內功，只有掌握了正確的呼吸，呼吸與功能密切的配合，並且能氣沉丹田，才是真正練了太極拳，才是真正練習了內功。
長期正確的練習內功，才有利於營衛氣血的通行，改善五臟六腑功能， 是臟腑組織到肌體組織， 關節韌帶腱鞘肌群，都完全地得到了活動和鍛鍊， 才使人肌肉發達，骨骼強健，面色紅潤，精神飽滿。
練太極拳的作用
1、太極拳，對植物神經系統產生良性影響，練太極拳時呼吸較深，可對植物神經系統的機能發生影響(據上海醫科大學生理教研室動物實驗證明，呼氣時副交感神經興奮，吸氣時交感神經興奮)，從而可使植物神經系統活動紊亂得到調整和改善。
2、太極拳能在大腦皮質形成一個特殊興奮灶，而其他區域則處於抑制狀態。練太極拳時，要求精神貫注，意想小腹(即意守丹田)，排除雜念，即要“用意不用力”和“心靜”。
這種意識和身體鍛鍊相結合的方法，都是在中樞神經系統興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質功能區形成一個特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區域)，而其他區域則處於抑制狀態。
這樣就使大腦得到充分休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修復和改善高階神經中樞的功能，起到健腦強身作用。
3、太極拳還有利於提高人體動作的平衡性與協調性，太極拳動作的協調性和平衡性要求較高，這對神經系統是一種鍛鍊，有利於平衡和協調動作的發展。
習練太極拳可以從兩方面輔助治療慢性鼻炎
一、通過提高上呼吸道免疫力，幫助修復自愈鼻腔粘膜系統
鼻、咽、喉三個部位合稱上呼吸道，呼吸道內表面分佈有分泌液和纖毛，它能溫暖或冷卻、溼潤和淨化吸入的'空氣，保護呼吸器官。
太極拳作為一種有氧運動，其動作柔和緩慢，其呼吸深細勻長，連綿不斷的招式中蘊含內氣與外氣的導引，既有效鍛鍊了身體，也增強了體質，提高了免疫力。
人體免疫力提高後對病菌和病毒的抗性增強，緩解慢性炎症(過敏性鼻炎除外，免疫力增強會導致過敏反應加重)，同時有規律的氣的導引對於呼吸道是非常好的按摩方式，有助於修復鼻腔粘膜系統。
所以，我們在練習太極拳時通過呼吸運氣，可以對鼻腔產生一定的積極作用。
二、通過活絡筋骨、調和氣血，改善臟腑陰陽平衡，通竅解毒
太極拳是結合易學的陰陽五行之變化、中醫經絡學、古代的導引術和吐納術而形成的一種內外兼修、剛柔相濟的拳術。
慢性鼻炎在中醫看來則是由於肺脾氣虛、腎陰不足、肺經風熱、膽腑鬱熱、脾胃溼熱等臟腑經絡陰陽失衡而發生的病症。治療慢性鼻炎，中醫艾灸、針刺常採用迎香、百會、上星、合谷、攢竹、通天、風池、印堂、曲池等穴位。
