對於學習乒乓球初級階段的學生來說，正手攻球無疑是最基礎、最重要的技術。而如何建立正確的正手攻球技術的動力定型則是教師教學工作的重點和難點。今天，小編為您介紹的是乒乓球正手攻球的練習方法，一起來學習吧!
一、徒手揮拍練習
做徒手揮拍練習有助於形成正確的正手攻球技術動作。具體方法(以右手握拍者為例)：兩腳開立與肩同寬或略寬於肩，右腳稍後，身體稍前傾，屈膝，重心位於兩腿之間，收腹、含胸， 手臂在腰和髖關節的
帶動下向後引拍拉手，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，同時微下腰使身體重心落於右腿上,上臂和前臂夾角約為120°左右,五指併攏，並與手臂成一條直線，把手當做球拍由身體的'右後下方沿直線揮至左前上方，重心轉移到左腿然後快速還原。這一揮拍動作可以根據隊員的握拍方法來進行相應的調整。具體教學方法如下:教師示範並精講技術要領，要求和學生一起做徒手揮拍練習;教師糾正學生的錯誤動作,可手把手教學生練習。
二、託球練習
左手將球拋起30cm左右,當球落至胸腹之間時右手執拍向上託球。在連續託球時應注意握拍正確，動作放鬆。此練習對初學者熟悉球性、控制球的能力、增加手感及手臂放鬆能力有明顯的作用。
三、對牆擊球練習
左手將球拋起，球落下時右手執拍向前按照正手攻球的揮拍動作進行對牆擊球練習，當球反彈過來時再次擊球。此練習對初學者熟悉球性，控制落點、節奏，判斷來球、熟悉動作都有幫助。
四、連續擊打吊在空中的球練習
用針帶線穿過乒乓球,將其固定後懸空掛起，讓球自然下垂靜止大約在練習者的腰部位置。學生用正手攻球動作連續擊球,要求動作放鬆，用中、小力量，體會正手攻球揮拍動作的感覺。此練習可提高學生連續擊球和身體協調配合的能力，並能使學生加快建立動力定型。
五、多球練習
在徒手揮拍動作相對正確和上述其他練習具有一定球感的基礎上，可採用多球練習。多球練習可通過控制供球的速度、落點，有針對性地加大練習密度、強度、難度和運動量，有利於改進和掌握正確的技術動作，提高專項身體素質。練習初期：教師供球或用發球機供球，供球的質量一定要保證在較高的水平上(如控制好落點、球速、高度、旋轉等)，否則會破壞學生的動力定型。每次練習時教師最好在現場進行引導：引拍迎球――轉腰揮拍擊球――順勢揮拍――還原。練習中期：學生可逐漸加快球速，並使其擊出的球落點準確。練習後期：練習定點和兩點移動中的正手攻球技術。正手攻球訓練，必須配合步法練習，同時也應不斷探索，形成多種有效的訓練方法，以利於學生儘快掌握動作要領，少走彎路。
